憐絲Sama
體內補水
面板乾紅掉皮，要很好的給面板補水，首先應注意體內的水份是否足夠然後再進行體外補水，就要做到內外一塊補。
1、多喝水（白開水或者純淨水）、多吃水果。
2、多吃豆製品。
3、每週至少喝兩次煲湯。
體外補水
外部補水是最直接，最有效的補水方式。空氣中的溼度受風量，光照等各種因素影響，但是人體需要從外界補充的水分是固定的，所以當空氣中的溼度過低時，面板不但不能從外界吸收水分反而會被外界吸收水分，造成水分的流失，當溼度低於10%時，面板極度乾燥，就可能出現乾燥起皮的情況了。
小貼士：有條件的話可以天天使用加溼器，透過密集細密的水分補給，使空氣中的溼度升高，能快速有效的補充面板乾燥的情況。
化妝水補水
使用面板乾燥起皮是十分常見的一件事情，而堅持使用化妝水可以幫助大家快速的補水，而使用化妝水補水的方法也十分簡單，就是每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，或者使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。
調節作息時間
長時間熬夜加班很容易導致面板缺水，因此如果想要遠離面板缺水的問題就應該在生活中保證一定的睡眠量，讓面板可以恢復到最佳的狀態中，以遠離熬夜導致的面板乾燥的問題。
日常護膚小技巧
1、在清洗面板時，需要用與體溫相近溫度的水，避免刺激面板，如果水溫過高，面板的天然保護膜，也就是皮脂膜容易被破壞。水溫過低，面板的毛孔會收縮，無法清洗乾淨。
2、在日常飲食方面，應多吃新鮮的蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等健康的食品。這些食品中含有很多利於面板健康的維生素。
3、保持體內充足地水分，可以維持體內良好的血液、體液迴圈，稀釋血液，有助於清除體內的垃圾，同時有助於防止面板老化，預防衰老，美容養顏等。
4、運動時排汗有利於面板排出汗液、皮脂，有利於面板的滋潤。不愛運動的人，面板狀態較差。要適量地運動，運動能促進汗液，皮脂等分泌，能夠滋潤我們的面板。
