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臀部下垂後還有救嗎臀部下垂能恢復嗎

盼楓醬大魔王

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很多人生活中缺乏鍛鍊，經常坐著，或者由於生產，慢慢臀部就變得寬大扁平、下垂，完全失去了女性的曲線美。這種情況透過鍛鍊還能不能恢復呢？

臀部下垂能恢復嗎

可以恢復。

臀部下垂除了與基因遺傳有關係外，日常的生活習慣，比如久坐、蹺二郎腿，不良的站姿和坐姿，女性懷孕等，也會加重臀部下垂和變形。改變不良習慣，多做提臀的運動，可以幫助恢復翹臀，運動鍛鍊效果不明顯的，還可以透過手術糾正臀型。

不會。

女性生產後，像妊娠紋、妊娠斑這些，生完孩子後慢慢會有所改善。但是臀部下垂不管是生產導致的，還是生活中不良習慣引起的，不鍛鍊的話都不會自行恢復。

恢復翹臀是一個漫長的過程，透過提臀運動恢復臀型所需的時間，與臀部下垂程度，運動方式有關係，沒有一個確定的時間點。

如果是透過手術提臀，則一般2-3個月可以看到效果。缺點是存在反彈風險，而且由於抽吸脂肪不均，面板可能出現凹凸不平。

可以幫助提臀的方式很多，以下是幾種簡單的恢復臀型的方法：

1、深蹲；

2、踮腳尖；

3、坐著時，只坐二分之一屁股；

4、爬樓梯；

5、平躺抬臀；

釋出於 2021-09-15