日月森莉
引起脫髮的原因有很多，比如精神壓力太大、生活習慣、飲食習慣等等，脫髮給大家帶來了嚴重的影響，不僅影響了形象，還影響了自信心，下面給大家介紹一下哪些飲食習慣會導致脫髮，希望大家能將不良習慣及時改正。
在我們的日常生活當中，由於快節奏的生活旋律，應運而來的快餐店、快餐食品和方便食品以它方便、快捷、省時、省力走進了都人的生活。從孩子手中的包裝漂亮的膨化小吃，上班族辦公室裡的泡麵、火腿腸，到快餐店中的朋友小聚，家庭冰箱中的速凍食品，快餐食品幾乎征服了忙忙碌碌的都人，成為家家必備、人人離 不開的必需品。快餐食品和方便食品可以歸為以下三類：
一、日常小吃類：包括炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰淇淋及其它油炸、膨化食物等。
二、不是主餐的主餐類：包括各種泡麵、漢堡包、焙烤食品麵包等、速凍食品及炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。
三、日常的飲料類：包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。
眾所周知，由於主餐食物多以高熱量高蛋白為主要特點，後兩種則以高糖鹽多味精為主，纖維素、維生素、礦物質含量極低，長期食用對青年人有害無利，對兒童更是後患無窮。
脫髮跟這些高熱量的油炸、烤制食品脂肪含量很高約50%的熱量由脂肪供給有著很大的關係，脂肪無疑是人體必需的營養素，它可以供給人體部分熱量和必需的脂肪酸，但人體所需的脂肪並不多，以一個7歲的孩子為例，每天30克便已足夠，成人一天也僅需要50克脂肪，但快餐食品幾乎以脂肪含量豐富為主要特 點。
上面文章是給大家介紹的引起脫髮的不良飲食習慣，如果大家有上面的習慣，希望早點改正過來，避免引起脫髮，不要等到脫髮以後再想辦法治療，那樣會帶來更大的麻煩，希望大家都擁有一頭漂亮的頭髮。
