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空腹可以喝綠豆沙嗎綠豆沙什麼時候喝最好

墟散永康

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在夏天的時候，很多人都會喝一些綠豆沙來解暑，但是我們很多人喝綠豆沙的時候，不注意一些問題，所以就容易出現一些問題，那麼空腹可以喝綠豆沙嗎？下面一起來看看吧。

空腹不要喝綠豆沙

不建議空腹喝綠豆沙。

綠豆沙性寒，空腹喝的話對胃不好。如果屬於寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀的話，吃了綠豆反而會加重症狀，所以就會出現腹瀉的症狀，如果嚴重的話，還會引發一些消化系統類的疾病，所以空腹喝綠豆沙對我們身體的傷害是很大的，所以我們在日常生活當中一定要避免這種情況的出現。

只要不空腹喝就行。

其實綠豆沙是多喝無妨的，只要不在空腹的時候喝就可以。在夏天的時候想要解暑降溫的話，可以實在在家裡做一些綠豆沙，不僅能夠去除夏天的炎熱，還能對我們的身體健康有著很大的好處，也不用擔心有什麼新增劑，是一種非常不錯的選擇。

1、將綠豆先提前浸泡好，最好是在前一個晚上就開始浸泡。

2、然後就是放到鍋裡去煮，可以煮的時間長一點，這樣綠豆就會煮的更爛。

3、在這過程當中記得加水加糖。

4、最後等到綠豆軟了就可以盛出來了。

釋出於 2022-09-06