水月柔懷
天樞
常按天樞（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血迴圈，幫助氣血由胃經輸向大腸經。
胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排洩機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。
血海
俗話說，補血找血海，補氣找氣海。血海，屬足太陰脾經之穴，是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能，還有引血歸經，治療血癥之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生新血。
每天上午拍打（每次10秒，連續3~5次）或按摩（輕揉每側3分鐘）血海穴，晚上再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
三陰交
三陰交穴，屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。
常按三陰交，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
足三里
刺激足三里穴，足陽明胃經之穴，補益氣血，培補元氣，滋養腦髓，是保證肝血充足的首選。
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
艾灸足三里，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。但是，胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里，可選陽陵泉穴有良效。
