刮痧可以去內火嗎 刮痧越大力越好嗎

刮痧可以去內火嗎

如果上火症狀較重,可以利用刮痧的方式去火。

先用潤滑油或食用油塗在身體上,沿著背部“膀胱經”或“心包經”刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次,做到面板潮紅,或有紅色的痧點即可停止。

刮痧越大力越好嗎

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得“慘不忍睹”才是最高境界。專家表示,其實這是錯誤觀點,刮痧並非愈痛愈有效,也不是颳得又黑又紫才好。其實,刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當,片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可以造成皮肉損傷。

一般來說,有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀,褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對,出現的面板紅紫是微血管破裂的現象,不僅無效,還可能造成皮肉之傷。其實,無論是否為穴位經絡部位,只要重複拍打、按壓,本來就會產生疼痛。不健康的部位刮起來會感到不平滑,痛也只是“普通的痛”。

正常情況下,身體健康的年輕人,2～3小時痧痕就會褪去,大部分人最長一天內就消失了。即使年紀大、病重的人,也在2～3天內就能消失。但是如果使勁刮、亂刮,痧痕一兩個星期都無法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力,但是,除了方法錯誤外,刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。

另有些接受錯誤刮痧的患者,經歷死去活來的疼痛後感覺很舒服,就誤以為是刮痧奏效。其實所謂“痛”而後“快”,是身體受到重大刺激後,正常的生理反應。

刮痧後多久可以洗澡

刮痧是透過疏通體表經絡,來達到排毒、治病強身的目的。刮痧後人體面板毛孔處於擴張狀態,寒氣、病原體等邪氣容易入侵,所以刮痧後不宜立即洗澡,應該根據痧象程度在刮痧後1~6小時洗澡。如果呈現輕度痧象,則在1小時可洗澡;中度痧象者在3小時後洗澡;重度痧象者6小時後洗澡。