坐月子可以用艾葉洗澡嗎 坐月子用艾葉洗澡有什麼好處

坐月子可以用艾葉洗澡嗎

可以。

坐月子用艾葉水洗澡是有一定好處的，因為浴艾葉有理氣血，逐寒溼，止血，安眠，溫經的功效。但不宜頻繁用艾葉水洗澡，容易造成虛火、寒邪下引，反而引起供血不足。

坐月子用艾葉水洗澡的具體做法是：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉，加水調至適宜水溫即可沐浴。

坐月子用艾葉洗澡有什麼好處

1、散寒止痛

女性在分娩後氣血兩虛，腠理大開，內外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現全身痠痛、生冷、出虛汗等症，艾葉有理氣血，逐寒溼、溫經脈的功效，產後常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除溼寒的效果。

2、舒筋活血

受產後體內荷爾蒙改變影響，加上產婦全身筋骨比較鬆弛，若休養不當或受外邪侵襲，容易出現關節痠痛現象，艾葉正好可以幫助人體昇陽、抵抗外邪，有助於產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血迴圈和代謝。

3、消毒避穢

民間曾流傳諺語：“家有三年艾，郎中不用來。”艾葉能有效抑制多種病菌，所以說坐月子期間用艾葉水洗澡有消毒闢穢，溫運氣血，還可以預防產後體弱受病。

坐月子用艾葉洗澡注意事項

1、注意洗澡時間

每次用艾草泡澡的時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，風溼病人群泡澡時間可以適當延長一些，以泡到身體有出汗狀態為佳，可以根據自身適應程度適當新增的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下。

2、注意洗澡方法

一般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉後用清水勾兌藥液後即可用來泡澡。如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購買艾草沐浴包放入熱水中浸泡。

3、注意洗澡次數

健康人群用艾草洗澡，最好每週二至三次為佳，建議睡前洗澡，因為睡前用艾草泡澡能夠很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。