凌霄長霞
寶寶為什麼睡覺時更容易著涼
寶寶新陳代謝極為旺盛，即使睡覺也喜歡動來動去，踢被子等行為更是見慣不怪。多數家長都知道踢被子是寶寶睡覺時容易著涼的主要原因。但你們知道寶寶為什麼睡覺時愛踢被子嗎？孩子們是為了調整自己的體溫，簡言之就是孩子對睡眠環境感覺不舒服。因此，天冷也不能蓋得太多，寶寶熱了容易蹬被子，同時也會影響睡眠質量；但也不能蓋得太少，沒有足夠的禦寒衣物和被子保暖，寶寶容易感冒發燒。所以，選擇合適的睡衣睡袋，創造舒適的睡眠環境，是保證寶寶睡眠質量和健康的關鍵。
寶寶如何穿蓋才能睡得好
寶寶秋冬季節睡覺該穿多少是件煩神事，穿太多怕寶寶出汗、踢被子，穿太少又怕寶寶著涼。究竟怎樣穿蓋才靠譜？寶寶在睡覺時，儘量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。下面小科就按照寶寶的年齡大小和氣溫高低兩種狀況來介紹具體的穿蓋方法：
1、新生寶寶：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
睡覺時，給寶寶穿上一件純棉、輕柔的長袖內衣和長褲，裹上包被。同時根據天氣變化，隨時增減輕而保暖、透氣性好的棉質被子。
如果室內開空調氣溫較高，寶寶穿蓋比較輕薄，媽媽可以給寶寶蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個小肚兜，將腹部裹起來。
2、小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
薄棉睡衣柔軟舒適又能很好地吸汗，連體、分體都可以。
此時的寶寶活動能力漸強，手臂不喜歡被束縛，媽媽可以在睡衣外給寶寶蓋一個無袖的睡袋，並依據氣溫狀況決定是否要加蓋被子。
3、幼兒：薄睡衣+大睡袋/大被子
一件輕薄的棉質睡衣是寶寶睡覺的必備品，此外為了防止寶寶睡覺踢被子，媽媽不妨自制一個寬鬆的大睡袋，領口處應有細緻的小護墊包住拉鍊，以免引起寶寶面板不適。睡袋裡最好墊一塊厚一點的布，防止寶寶把睡袋尿溼。
PS：如果寶寶睡覺比較老實，也可以直接蓋大被子。
