思溪殿下
按摩臉部穴道
按摩臉部穴道的時候，需要輕輕振動臉部肌膚，讓消腫效果更佳，不但能消除臉部肌肉的僵硬現象，還能促進肌膚血液迴圈，減輕浮腫，鬆垮，歪斜現象。
按摩穴道：攢竹穴，迎香穴，四白穴，巨髎穴，地倉穴，太陽穴，瞳子髎穴。
按摩方法：
1.按摩攢竹-迎香-四白-巨髎-地倉-太陽-瞳子髎的順序，依次對每一穴位進行按壓。如果是敏感肌膚，要用指腹輕壓，指壓的時間以3次呼吸為準，吸氣時指壓，到第3次呼吸吐氣時將指頭放開，7個穴道中只有四白穴和瞳子髎穴需要振動。
2.指頭置於穴道上輕輕振動，將食指置於眉毛上方，大拇指置於四白穴，接著輕輕振動大拇指，振動四白穴3分鐘後，接著食指不動，大拇指置於瞳子髎也振動3分鐘。
摩擦人迎穴
人迎穴位於喉結兩側，按摩的時候從人迎穴往下輕輕摩擦脖子，可以促進血液迴圈 ，消除浮腫。
按摩水突穴
消除臉腫除了按摩臉部穴道外，也有臉部以外的穴道可以按摩。比如位於喉結斜下方的水突穴，是喉肌內側的穴道，堅持按摩這個穴位可以使臉部多餘的水分排出。
自我按摩臉部
臉部按摩能給予面板和肌肉適度的刺激，促進血液迴圈，提高新陳代謝能力，加速臉部多餘水分的排除，堅持天天按摩不但能消除臉部浮腫，使臉變瘦，肌肉也會變得光滑有彈性。具體按摩方法如下：
臉頰：畫圓圈般的輕輕按摩，最後按壓太陽穴，幫助消除臉腫。
下巴：將下巴一邊往上提，一邊按摩，按壓鼻翼旁和頰骨下方穴道，能促進新陳代謝。
額頭：以指尖輕輕在額頭上由下往上按摩。
腿部按摩法消除臉腫
消除臉部浮腫的有效穴道是泌尿器官穴道，它與具有解毒功能的肝臟和掌管自主神經的穴道有著密切聯絡，這些穴道可以反射在腳底部，因此按摩腳部有助於消除臉部浮腫。
消除臉部浮腫的腳部反射區包括肝臟，甲狀腺，太陽神經叢，腎臟，尿道，膀胱等反射區。
按摩方法，對以上反射區進行經常性，有規律的按壓，摩擦，點掐，尤其在穴道處施以強刺激最好。一般在早晚各按摩1次，每次各反射區穴道點掐，按壓50-100次，即能改善臉部浮腫的現象。
