書生憶安
吹空調臉腫了怎麼回事
出汗後過分貪涼
夏天容易出汗，很多人想著馬上吹空調降溫，但這種溫差的急劇變化會對面部血液迴圈障礙，臉部的水分迴圈受阻，導致臉部浮腫。
喝水過多
我們知道吹空調容易出現臉乾的現象，而喝溫水是緩解臉乾的方法之一，有些人為了臉部保溼過量食用溫水，人體的水分無法及時排出體外，形成臉部浮腫的現象。
吃鹽過多
夏天容易出汗，鹽分丟失較多，有些人喜歡吃重口味的食物，攝入的鈉鹽也相對較多，而過量鈉鹽的攝入會使阻礙體內多餘水分的排出，使人出現臉部浮腫的現象。
疾病因素
臉部浮腫可能與身體疾病有關，其中心臟病、腎臟疾病都可能導致體內水鈉排洩障礙引起的水腫，或者營養不良也可能導致臉腫，再加上吹空調時寒冷刺激，從而加重了臉腫的症狀。
吹空調臉腫怎麼辦
食療調理
吹空調引起臉腫時可以多吃利尿的食物，例如：
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。
冷熱水交替敷臉
洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液迴圈，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。
如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對面板有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”面板。
臉部按摩消腫
吹空調引起臉腫可以透過臉部按摩的方法消腫，具體方法為：
將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後；將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。
每天早晚護理面板時做這套動作，每個動作重複5～6次，可暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓。
吹空調臉腫如何預防
少吃寒涼食物
平常少吃容易使身體受寒的食物，例如：冷飲、冰棒等，這些食物會增肌腸胃負擔，進而使體內的水分滯留，無法正常排出體外，從而形成臉腫。
多泡澡
泡澡是一種很好的保健方法，因為泡澡能夠促進人體的血液迴圈，加速身體的新陳代謝，促進體內多餘水分以及廢物的排出。
多補充鈣質
多補充鈣質能夠平衡體內的鈉離子，有助於將體內多餘的含鈉鹽的水分排出體外，建議日常生活中多吃，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分迴圈。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
