天天健康
油菜250g，洗乾淨後切成長段用油炒，再放入用溫水發透的海米50g中，加雞湯炒透，加鹽、糖、味精。此食療方可以利尿除溼，補腎壯陽，補虛益氣，利尿消腫。
把100g薏米研成粉，黏玉米50g，糯米50g，一起放入鍋中加水煮粥食用。長期食用可以利尿消腫，去痛潤肌膚。
糯米、慄米各50g加水煮粥，在粥快要熟的時候加入荷花、菊花各10g，煮至粥熟，待溫熱的時候食用。堅持食用可以清暑寧神，解毒散熱，減肥、降壓、降脂。
山楂500g，去核洗淨，入鍋加水煮熟透，湯汁快要干時，加蜂蜜200g，小火煮至汁稠為止。經常食用可以使面容紅潤，輕體健身。
取核桃仁、甜杏仁各100g，炒熟後研成粉，加入100g芝麻汁、50g薑汁、500g蜂蜜熬成羹。每天早晚用開水沖服各50g。此方補腎養肺，止咳喘，使面色紅潤細嫩，容光煥發。
茉莉花、馬鞭草、迷迭香、代代花、桃花瓣各等份，加入蜂蜜200g，小火煮至汁稠為止。常食用可以降壓減肥，消除面部虛腫，美容養顏。
釋出於 2023-01-27
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