天天健康
孕期吃百香果很不錯，百香果具有活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏等作用，懷孕可增強免疫力，當然不要吃太多，避免造成腸胃負擔。
便秘是孕婦常有的現象，而百香果中所含有的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀，對於防治孕期便秘是很有好處的。
百香果含有豐富的礦物質，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質骨骼密度，使骨骼強健。懷孕期間很需要強健的骨骼。食用百香果也可以預防或減少骨質疏鬆症和關節疼痛。
孕婦在懷孕期間比較容易出現煩躁、抑鬱等情緒，會影響到睡眠，可能會出現失眠等情況。而百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含有的豐富的香酚成分具有安神的作用，孕婦適量食用百香果可以防失眠。
百香果含有豐富的纖維，食用1顆就可以提供人體98%必須營養物質的日常所需。經常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
釋出於 2022-08-09
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