明冠耘志
面板瘙癢用手抓
冬天時，由於空氣乾燥和洗浴次數的減少，人們會感到渾身發癢。此時，切不可用手抓搔，否則易引起繼發感染。一般防治面板瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，還要勤洗澡、勤換內衣。瘙癢嚴重者就要去專業的醫院進行檢查。
穿衣越多越暖和
寒冬時節，很多女性朋友會認為穿得越多越暖和。這種觀點是片面的，因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係，當把一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度過厚時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。人如果穿衣過多過厚，會因能量大，致使面板血管擴張，從而增加了散熱，反而減弱了機體對外界溫度變化的適應能力。
戴口罩防感冒
寒冬時節，有些女性外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋著許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能能透過鍛鍊得到增強，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，稍微受寒就很容易感冒。
受凍後先暖手腳
很多女性朋友都有這樣的體驗，從寒冷的外面進入室內，最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時感到舒服，但這一過程對手腳非常不利——日後很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，等到面板表面變紅時，再放到取暖器旁取暖。
舔嘴唇可保溼
冬季空氣乾燥，人的嘴唇容易出現乾裂、疼痛和出血。不少女性喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以溼潤和舒服一些，但是結果卻正相反。因為唾液中含有澱粉酶等物質，舔在嘴唇上，就好像抹了一層糨糊。水分蒸發完了，嘴唇會更乾燥，更容易起“皮”。如果嘴唇乾燥不舒服，可以適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。
