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順產前吃什麼有助分娩孕婦、丈夫、婆婆都要知道的產前秘籍！

鴛鴦智淵

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順產一般持續有幾個小時甚至一兩天的時間，媽媽們都希望在產床上能夠儘量快的把寶寶生下來，那麼順產前吃什麼有助分娩呢？

易消化的食物

需要太久時間消化的食物會讓胃部過多過久的消耗體能，使得順產時分娩需要的體能不足，而且胃部有未消化的食物也會引起產婦的不適。

順產時會消耗較多的水分，易消化的食物，如麵條、粥之類的半流質軟食，產婦不僅能夠快速消化吸收，而且還能補充水分，一舉兩得。

分娩需要大量的體能，順產前就需要快速補充能量，進食一些高熱量高能量的食物，比如巧克力、糖水等碳水化合物，能夠在順產過程中產婦擁有更充足的體力進行分娩。

滑胎食物有助於順產，比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。中醫認為，飲食上採用利竅滑胎的方法，對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。

可以選擇糖分較多、易消化的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、山楂等，能讓產婦快速消化吸收，及時補充產婦順產時需要的能量。

儘量避免進食粗纖維較多的水果，粗纖維較多的水果，容易產生大便，可能會在順產時引起產婦的不適與尷尬。

順產的產婦可以事前準備好功能飲料，順產的過程是個費時又費力的過程，功能飲料可以在途中及時補充消耗掉的一部分體能和水分，儘量選擇上了產床後再喝，避免腹部脹氣難受。

釋出於 2022-06-25