芮雅君
營養補充
頭髮雖然不知痛癢，但卻具有其獨立的生命，也需要充足的營養補充才能保證其質量，頭髮的生長主要來源於蛋白質、維生素和微量元素，這也是我們需要從食物中補充的養分。經常吃一些富含蛋白質、維生素B、維生素E以及鐵、鋅等微量元素的食物，對於頭髮的生長非常有益。
按摩頭皮
頭皮的血液迴圈不暢導致了頭髮變細變軟，甚至脫髮。這種型別的人可能常識進行頭皮按摩，可以有效的促進頭皮部分的血液迴圈，讓生髮更好的生長，從而變黑變粗。
注意護理
頭髮也能透過洗髮水來補充營養，使用一些帶有滋補功能的洗髮水或者護髮素，利用這些護理產品中所含有的維生素E、維他命等成分，從外部給毛囊帶入一定的養分，促進頭髮生長變粗。
藥物治療
毛囊開始萎縮導致了頭髮變細變軟，再發展下去就頭髮不斷脫落，形成脫髮。可以用外用的生髮水來刺激毛囊，讓頭髮變粗。
生薑水洗髮
生薑能夠幫助刺激頭皮毛囊，改善頭皮的血液迴圈而更容易使頭髮生長。另外生薑水在加快頭皮血液迴圈的同時也能夠幫助改善頭皮的營養供給，促進頭髮獲取更多的營養，改善頭髮細軟少。
減少燙染
不少人都認為頭髮細軟少，去理髮店進行燙髮能夠讓頭髮看上去更多更厚。這樣做只會導致頭髮的水分、營養成分的流失，經常燙髮還會導致頭髮角質蛋白髮生變性，頭髮問題變得更加突出，因此，細軟的頭髮一定要減少燙染，也能慢慢改善細軟現象。
