天天健康
準備一杯溫水，分幾次慢慢嚥下，同時做10~15次90度彎腰的動作，因胃部離膈肌較近，可從彎腰動作中溫暖膈肌，內臟還會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
覺得受不了打嗝時間過長，就用一塊乾淨紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這時候就會感到腹部有氣體上升，打嗝自然就會消除。
吃東西時發生打嗝可以暫停吃東西，然後做幾次深呼吸，一般在短時間內可以止住。
直接屏住呼吸30秒-45秒，或是準備一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎1/3處，打嗝症狀會立即停止，屢試不爽。
用筷子可以刺激上顎誘發咽反射，讓人突然屏氣，使氣道內的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射，但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦。
用一個塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸，用撥出的二氧化碳重複吸入，從而增加血液中二氧化碳的濃度，以此來調節，抑制打嗝。
取一匙白糖幹吞(不配水)，數分鐘後就可以止住打嗝，糖在口腔裡可以改變原來的神經跳動，阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮。
釋出於 2023-08-25
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