通草能直接吃嗎 通草怎麼吃更好

通草能直接吃嗎

可以直接吃，但是不建議直接吃。

通草是五加科植物通脫木莖中抽出的莖髓，其味甘淡，性微寒，具有清勢利水，通乳的功效，可以用於治療淋症澀痛、小便不利、產後乳少等症。它並無明顯的毒副作用，所以直接吃也是可以的，但是一般來說是不建議直接吃的，原因如下：

原因一：

通草是一種中藥材，直接嚼服其藥效比較難以吸收，一般來說煎湯熬煮之後其藥物成分更容易被析出，更容易被人體吸收，起效速度會更快。

原因二：

通草淡而無味，其質地較輕，直接吃量會比較大，而且並不是所有人都能接受這種味道，用通草煮水、熬湯服用起來反而會更加方便，既能達到服用量，味道也比較好。

通草怎麼吃更好

通草煮水

1、將通草3-5克放入清水中浸泡30分鐘左右。

2、再將其倒入砂鍋中。

3、用大火煮開，再用小火煮15分鐘左右。

4、濾渣，取汁飲用即可。

通草煲湯

材料：豬蹄1只、通草5克，紅棗15枚、花生米50克、鹽適量。

1、豬蹄洗淨，切成塊，氽燙後撈起，洗去浮沫。

2、通草、紅棗、花生洗淨

3、將通草、紅棗、花生與豬蹄一起放入鍋中。

4、加適量清水煮沸。

5、再轉小火慢燉1-2小時左右至豬蹄熟爛。

6、最後加鹽調味即成。

通草吃多少合適

3-5克。

一般建議通草用量為3-5克，通草是一種中藥材，用量過少無法達到治療療效；通草性寒，用量過大其寒性可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，或者可能會導致小便次數增加，加重腎臟的負擔。

通草能長期吃嗎

不建議長期吃。

通草具有較強的利尿功效，長期服用會加重腎臟的負擔，影響腎臟功能的正常執行，不利於腎臟健康，所以一般建議通草不要長期吃，在症狀消失後即停吃通草。

吃通草的禁忌人群有哪些

孕婦

通草性微寒，具有通利經絡的功效，孕婦體質特殊，在孕期大量服用通草可能會導致胎兒流產，且通草中的藥物成分也有可能會影響胎兒的生長髮育。

中寒者

中寒者慎吃通草，中寒是指寒氣外侵，客於五髒，出現四肢無力，四肢冰涼，臍腹疼痛等不適，因為通草味甘，性偏寒，中寒者服用可能會加劇體內寒氣聚集，從而加重不適。

氣陰兩虛者

氣陰兩虛者不宜吃通草，通草具有利尿通淋的功效，氣陰兩虛者服用會使氣與津液耗傷更甚，從而可能會加重口渴、氣短、胃脘痞滿，面色蒼白、神疲乏力、口乾咽燥等不適症狀。