莊靜殿下
寶寶穿睡袋睡覺還要蓋被子嗎
寶寶穿睡袋睡覺是否蓋被子要看寶寶的具體情況而定。
冬天天氣寒冷，為了避免寶寶著涼，家長們除了要給寶寶穿上合身暖和的睡袋外，最好還是根據寶寶的具體情況來確定是否要在寶寶的身上再添蓋一層被子。
根據寶寶的睡袋厚度決定
1、冬季睡袋帶絨比較厚：不蓋被子
如果家長在購買睡袋時選擇的是冬季型內里加厚帶絨的睡袋，通常情況下，寶寶裡面有保暖的衣服，外面的睡袋可當作被子用，基本是不需要加蓋被子的，除非寶寶身體體質不好，非常怕冷的情況下，可能需要加蓋一床薄被子。
2、春秋款睡袋稍薄：蓋被子
要是家長在冬天還是給寶寶用的春秋時節睡的睡袋，那麼寶寶睡覺穿睡袋的話，最好是蓋一層被子，以免寶寶著涼感冒。
根據室內的溫度決定
1、室溫25度左右：不蓋被子
家裡條件好的，寶寶睡覺的房間裝有空調的，家長們可把空調溫度調高，設在25度左右，這樣寶寶穿睡袋睡覺就不用蓋被子了。另外北方家庭有暖氣的一般也不需要蓋被子，以免捂熱了寶寶，反而引起著涼感冒。
2、室溫10度左右：蓋被子
家裡沒有備暖氣設施，寶寶睡覺的房間溫度較低，在10度左右的，建議各位爸媽們要記得在寶寶睡前蓋好被子，而且還要是不是的看看寶寶有沒有踢被子，防止寶寶被子沒蓋好，身體受涼導致感冒。
根據寶寶睡覺的習慣決定
1、寶寶有蓋被子的習慣：繼續蓋
如果寶寶平時穿睡袋睡覺，爸爸媽媽們會給寶寶加蓋被子的，最好是保持原來的習慣，不要突然撤走被子，否則寶寶一時不習慣睡覺的溫度，容易著涼感冒，除非冬天過去，春天來了，溫度開始上升的情況下，媽媽們也要逐漸的撤走被子。
2、寶寶沒有蓋被子的習慣：不要蓋
如果你家寶寶平時穿睡袋睡覺保暖效能足夠好的，家長一開始就沒有給寶寶加蓋被子的，寶寶已經習慣了身上沒有東西壓迫的睡覺感覺，最好是不要給他蓋被子，容易引起突然的壓迫感和過熱感，反而影響寶寶的睡眠質量。
根據寶寶的年齡決定
1、新生兒（0—3個月）：穿襁褓型睡袋+輕薄的絲絨被/厚毛毯
寶寶剛出生，對外界沒有安全感，容易產生驚跳反射，建議家長們給要穿襁褓型的睡袋，避免寶寶睡覺時一驚一驚的現象，然後再在外面加蓋一層厚毛毯或是暖和的絲絨被，讓寶寶既暖和又不會有壓迫感。
2、3—10個月：背心式睡袋+蓋厚被
寶寶在3—10個月的時候，睡覺會翻身，亂動，這時家長再用襁褓式睡袋寶寶已經不可取了，建議爸爸媽媽們給寶寶購買背心式睡袋，這種款式的睡袋可以將寶寶的手臂露在外面，適合於睡覺時小手喜歡亂揮動的寶寶，也特別適合在睡覺時有舉起雙手睡姿的寶寶。為了防止寶寶睡覺時手放外面受涼，最好是加蓋一層厚被子更好。
3、10個月以上：分腿式睡袋+蓋厚被
隨著寶寶的逐漸長大，他們會表達出不太願意將雙腿束縛在像“口袋”一樣的睡袋裡。而且這麼大的寶寶晚上睡覺翻身非常多，分腿式睡袋適合於翻身比較多、手腳活動範圍較大的寶寶。加上冬季比較冷，最好還是給寶寶蓋厚被子，若是溫度適宜的話，就只要蓋薄被就好了。
如何判斷寶寶穿睡袋睡覺是否暖和
用家長的一個手指即可測量，判斷方法如下。
家長只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從寶寶的後衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下來感受：
1、如果手指感覺溫暖舒適，說明寶寶的睡袋厚薄足夠了；
2、如果覺得有發燙感，甚至有溼潤感，說明寶寶出汗了，睡袋太厚了；
3、如果手指感覺不夠溫暖，就說明寶寶睡袋比較薄，要加蓋其他毛毯或被子或是調高室內溫度。
寶寶穿睡袋睡覺的技巧
1、睡袋大小：以寶寶的身高為參考標準。
2、睡袋材質：純棉內裡為佳，有吸汗透氣的效果。
3、睡袋厚度：不宜太厚，避免有壓迫感
4、睡袋保暖性：以帶絨的睡袋更為保暖，最好是內裡帶羊毛，還有抗菌除菌的作用。
5、睡袋使用技巧
（1）寶寶冬天用睡袋可以在睡袋裡面放置一張小的帶絨的尿布墊，防止寶寶睡覺期間亂動導致尿滲漏出來弄溼睡袋。
（2）如果睡袋不夠厚，天氣比較寒冷，家長應該在睡袋上面加蓋一床小薄被。
（3）如果家長選用的穿衣服式睡袋，可以用皮筋將寶寶袖口紮緊，防止寶寶小手掙扎出睡袋袖口而導致受涼。
