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夏季養心吃什麼夏季養心吃什麼食物好

靜白丶小可愛

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“春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃”這句養生諺語應該是不少朋友都熟悉的，中醫認為，五臟六腑應該與季節對應，根本不同的時節來保養不同的器官能對人體起到養生保健的作用，夏季養心吃什麼食物好呢?下面不如就讓小編帶你來了解下吧。

蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。

蓮子性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心鹼有強心降壓、平靜性慾之功。

葡萄性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養成分，對大腦神經具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高(尤其是葡萄乾)，是補充鐵和鉀的重要來源，有利於糾正貧血和穩定心肌細胞電生理功能。

豬心性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。

釋出於 2024-05-18