黑山白雲
棉衣褲襪又多又緊
冬天的時候，棉衣棉褲穿得多穿得緊，而衣褲上的皮屑會刺激自己敏感的面板，全身瘙癢的症狀在所難免。
怎麼辦
不要穿用化纖品的棉品內衣，可更換成無色的。還有領子高點最好少穿點。
洗澡過熱
冬天天氣寒冷，洗個熱水澡是一種享受，而有些人喜歡把水溫調得比較高，這樣會刺激面板，導致皮脂過度流失，從而引起全身瘙癢。
怎麼辦
洗澡時注意控制好水溫，這樣能夠減少皮脂的流失，同時也要注意不要使用鹼性日用品。
洗澡後沒有護理
冬天面板瘙癢可能是因為洗澡後沒有護理，因為剛洗完澡，身上溫度高，溼度大，但隨著身上的水分蒸發，也會帶走面板中的水分，從而導致面板乾燥瘙癢。
怎麼辦
洗完澡後再全身塗抹護膚液滋潤面板，這樣可以有效改善面板乾燥的狀況。
冬天空氣溼度小
冬天全身面板瘙癢的主要原因是因為空氣溼度小，導致面板乾燥和手冷。
怎麼辦
建議在室內擺放綠色植物或放上一盆水，這樣能夠在一定的程度上起到加溼的效果，另外，也可以使用加溼器增加室內空氣溼度。
護膚品使用不當
冬天氣候乾燥，一般要選擇滋潤保溼的護膚品，但有些人選擇去油脂等型別的護膚品，從而導致面板更加乾燥，引起全身瘙癢。
怎麼辦
選擇適合自己的護膚產品是至關重要的。如選擇不當會對面板造成嚴重的傷害，輕則過敏，重則引發面板疾病，所以切記在選擇護膚產品的時候要看清楚說明書，避免不必要的問題。
冬天身上癢怎麼預防
多喝水，補充身體水分
冬天，天氣乾燥，身體更加需要水分，平常注意多喝水，保證身體水分的攝入，避免身體面板因為過於乾燥而引起幹癢的症狀。
調整空氣溼度
冬季空氣比較乾燥，在屋內可以適當透過加溼器調節屋內的空氣溼度，保證空氣處於一個較適宜的溼度。如果家裡有用暖氣，建議也不要把溫度調的過高，因為溫度越高，消耗的空氣水分會更多，對人體面板也會有所影響。
洗澡溫度不宜過高
天氣冷，洗澡的時候，暖暖的熱水澡確實讓人覺得很舒服，但是，如果總是用溫度過高的水洗澡，可能反而會帶走身體的水分，讓肌膚變得更加乾燥。一般用比體溫稍高一些的水洗澡就可以了。
儘量使用中性沐浴產品
在選擇沐浴產品的時候，儘量選擇中性的產品，或者是接近中性的產品，避免對面板產生明顯的刺激。並且在使用沐浴產品時，一定要徹底沖洗乾淨才行。
多擦身體乳液
如果你面板屬於比較乾的話，最好是可以每天洗完澡之後擦一下身體的乳液，選擇比較滋潤的產品。這樣可以幫助面板保溼，經常性使用可以調整面板的滋潤度，同時減少面板與衣物直接接觸時的摩擦，減少對面板的刺激。
適時就醫
如果這些方法都不能緩解情況，那有可能面板存在一定的問題，最好可以就醫，弄清楚原因，再針對性地用藥及調整。
