眼皮為什麼會跳

眼皮為什麼會跳

眼皮的跳動是由眼皮肌肉收縮引起的，人的眼皮內有兩種肌肉，一種負責睜眼，一種負責閉眼，而負責閉眼的肌肉相對敏感，容易受外面環境的影響，只要它一受刺激，就會引起眼部抽搐，這個時候，就會感覺眼皮在跳。

什麼會引起眼跳

生理原因

在日常生活中，引起眼皮跳最常見的原因是精神緊張和眼部疲勞，比如長時間的看電子產品，在過強或過弱的光線下看書，心理壓力太大等。這些原因引起的眼皮跳，透過適當的放鬆壓力，讓眼睛得到充分的休息，很快就能恢復正常！

病理原因

如果眼皮跳逐漸加重，影響到整個眼部，那你就要注意某些疾病了，像近視、遠視、散光等眼部疾病，還有神經受到壓迫、大腦病變等原因也會引起眼皮跳。這些原因引起的眼皮跳，不僅發作頻繁，而且跳動幅度還很大，有些人甚至會連額頭、嘴角都一起抽動，這種時候你一定要及時治療，以免出現嘴歪眼斜的現象。

如何預防眼皮跳

心情放鬆，睡眠充足

睡覺可以有效緩解眼部疲勞，大家一定要少熬夜，儘量不要在晚上長時間的看書、看電視。此外，壓力過大、情緒緊張會影響淚腺分泌淚液，從而引起眼睛疲勞。所以要注意控制自己的情緒，儘量保持心情平和。

使房間乾溼適宜、空氣清新

平時要多開窗，讓房間經常換氣，這樣可以給眼睛創造一個乾淨清潔的環境。不僅如此，在乾燥的季節中，大家要多用加溼器，使房間溼度保持在70%左右，給眼睛處在一個滋潤、舒適的環境。

防止紫外線照射

引起眼部疲勞的原因當然也少不了紫外線，尤其是夏天，紫外線強烈，主子們在外出的時候，一定要記得戴太陽鏡來保護眼睛。在日常生活中，建議大家最好戴可以防紫外線的樹脂眼鏡，同時也要避免強光直射眼睛。

注意照明和距離

要在光線充足的地方看書，儘量使燈光完全照亮書本，在買檯燈的時候，大家要選那種不會頻閃的檯燈。學習的時候，腰背要挺直，眼睛離書大約30釐米;看電視時，與電視機的距離保持在2米左右，視線要稍向下。