上清雯華
排毒有哪些方法
以下介紹透過流汗和按摩達到排毒的方法，速來看看吧。
流汗排毒法
流汗排毒法是個尤其不錯的法子，理由很簡單，因為流汗可以通絡經脈，促進血液迴圈，從而達到增強全身各器官功能的目的，如增強了肝臟等器官，排毒效果自然也強了不少。當然，流汗的方式有很多，以下就為大家介紹幾種：
1、泡溫泉、泡澡
泡溫泉、泡澡是最好，最簡便的流汗方式，尤其是泡澡，在家裡就可以做到。女人想要流汗排毒的話，一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香氣。
2、運動
運動也是流汗的常見方式之一，所以說建議每天運動三十分鐘至一個小時之間，而運動專案有打羽毛球、跳繩等，這些運動出汗量大，而且這些運動所需要的場地不大，女白領下班後就可以尋找場地和同事或是好友運動一番，不僅鍛鍊了身體還促進了同事或是好友的感情。
建議在運動前喝點淡鹽水，這樣做有助增加出汗量，這樣身體內的毒素就能夠伴隨著汗液被排出體外。
按摩排毒法
透過按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量，為心臟提供足夠的氧氣，能夠促進血液迴圈也更加順暢，這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉澱，從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種，以下為大家介紹幾種按摩排毒法：
1、毛巾擦身按摩
毛巾擦身按摩，用自來水把毛巾浸溼，之後將毛巾裡的水擰掉，不過不要全部擰乾。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、頸部，建議反覆推擦這些部位十幾次。這樣做能促進身體代謝，有助排毒。另外，提醒下在按摩的過程中需要多浸溼、清洗毛巾，這樣才能保持一定的低溫和溼度。
2、腹部按摩
腹部按摩，腸道是人體排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內，從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進腸道的運動，加快毒素排出。
小編提醒：腹部按摩有腹式呼吸按摩、雙手交換按摩、疊掌按摩等。女人們想要排毒的話，可以選擇合適的方法進行按摩。
如果女人不及時排毒的話會讓毒素在體內越積越多，體內毒多了自然對身體不好，所以說女人尤其需要排毒，女人想要好肌膚、好身體的話，不妨試一試吧。
