明亮三歲啦
荔枝
或許會有人告訴你，荔枝吃多了可是要上火的。當然我要你吃荔枝可不是要你衝著上火去吃的。若是怕上火不妨將荔枝在淡鹽水中浸泡後再冰鎮一下食用，這樣就可以免除上火煩惱了。當然，食用荔枝能夠排毒可不是騙你的。多食用荔枝能夠幫助改善肝功能，加速排毒哦。
海帶
海帶可是保證膽固醇正常含量的好幫手。它還能幫助排出身體毒素，阻止人體吸收重金屬有毒物質嘞。所以，有空的時候不妨為自己做一道海帶燉排骨吧。
黑木耳
我們知道木耳可是生長在陰涼潮溼環境中的食物，它具有涼血滋陰的作用，對於幫助清除身體的熱火毒素是最好不過的了。而且黑木耳還能夠幫助溶解較難消化的食物，特別是對於不慎吃進身體的沙子、金屬屑等等。
綠豆
我們只知道綠豆解暑是極好的，其實綠豆在中醫認為那可是解毒必備品。所以想要排出身體毒素達到美顏祛痘的目的，不妨試試綠豆湯，當然也可以做一碗綠豆糖水，既簡單又能美顏祛痘哦。
黃瓜
黃瓜富含維生素而且其中的丙醇二酸這類成分更是排毒養顏的好手。黃瓜中的黃瓜酸能夠促進人體新陳代謝，幫助排毒哦。
胡蘿蔔
別人只告訴你吃胡蘿蔔可以明目，卻沒有告訴你吃胡蘿蔔亦是可以排毒祛痘。胡蘿蔔中的B族維生素可是能夠潤肺、抗衰老的。
大蒜
不管你們多麼討厭大蒜辣沖鼻子的味道，都不能掩蓋它能夠殺菌解毒的功能。當然，大蒜本身不能解毒，它能夠幫助肝臟提高解毒功能哦。當然，也不是要你大把大把吃大蒜，平時做菜放點大蒜調味就可以啦。
苦瓜
我們都說排毒就吃點苦。苦瓜可是極好的清熱解毒的食物，能夠幫助身體解毒去毒，痘痘自然就不會瘋長了。
黃瓜
黃瓜富含維生素而且其中的丙醇二酸這類成分更是排毒養顏的好手。黃瓜中的黃瓜酸能夠促進人體新陳代謝，幫助排毒哦。
胡蘿蔔
別人只告訴你吃胡蘿蔔可以明目，卻沒有告訴你吃胡蘿蔔亦是可以排毒祛痘。胡蘿蔔中的B族維生素可是能夠潤肺、抗衰老的。
大蒜
不管你們多麼討厭大蒜辣沖鼻子的味道，都不能掩蓋它能夠殺菌解毒的功能。當然，大蒜本身不能解毒，它能夠幫助肝臟提高解毒功能哦。當然，也不是要你大把大把吃大蒜，平時做菜放點大蒜調味就可以啦。
苦瓜
我們都說排毒就吃點苦。苦瓜可是極好的清熱解毒的食物，能夠幫助身體解毒去毒，痘痘自然就不會瘋長了。
冬菇
冬菇可是能夠幫助提高人體免疫力的，多吃還能幫助體內廢物排出呢。雖說是菌類，卻一樣是排毒養生的最佳食用菌。
