志遠小郎君
免疫系統排毒時間
21:00-23:00是人體淋巴免疫系統的最佳排毒時間，這段時間免疫系統異常活躍，我們應該儘量的保持平靜，這樣有利於免疫系統順利的完成排毒工作，增強免疫力。
肝臟排毒時間
23:00-01:00是肝臟最佳排毒時間，肝臟排毒需要在深度睡眠下才能順利的完成。如果人是清醒的，甚至還很亢奮的話，肝臟會很疲憊，長期如此的話還會損傷肝臟。
膽排毒時間
01:00-03:00膽囊的排毒也需要在深度睡眠中進行，此時，持續的熟睡是促進膽排毒工作的最好方法。
肺排毒時間
03:00-05:00是肺部排毒最佳時間，這一時間段也是全天最冷的時間，一般咳嗽的人在這段時間會咳的較為厲害，主要的原因也是排毒工作已經進入肺部了，此時非特殊情況下，最好不要服用止咳藥物，以免阻礙肺部排毒。
大腸排毒時間
05:00-07:00這一時間段是大腸排毒最佳時間，正常的情況下是比較理想的排便時間。如果出現便秘或者排便困難的情況，應該調整飲食結構，多吃膳食纖維，以促進大腸順利排便。
胃排毒時間
07:00-09:00是胃部排毒的最佳時間，這一時間段也是小腸大量吸收營養物質的最佳時間，應該進食早餐。正常的人建議在7:30左右吃，吃早餐一般是在晨起後20分鐘到半小時，不建議一起床就吃早餐，這樣可能影響胃口。
脾臟排毒時間
09:00-11:00是脾臟排毒的最佳時間，此段時間不宜進食生冷的食物，容易傷脾臟，嚴重的還會影響生育能力。
心臟排毒時間
11:00-13:00這段時間是心臟的排毒時間，注意此段時間不要劇烈運動，最好午睡半小時，這樣有利於心臟休養，恢復活力。
大腸排毒時間
05:00-07:00這一時間段是大腸排毒最佳時間，正常的情況下是比較理想的排便時間。如果出現便秘或者排便困難的情況，應該調整飲食結構，多吃膳食纖維，以促進大腸順利排便。
胃排毒時間
07:00-09:00是胃部排毒的最佳時間，這一時間段也是小腸大量吸收營養物質的最佳時間，應該進食早餐。正常的人建議在7:30左右吃，吃早餐一般是在晨起後20分鐘到半小時，不建議一起床就吃早餐，這樣可能影響胃口。
脾臟排毒時間
09:00-11:00是脾臟排毒的最佳時間，此段時間不宜進食生冷的食物，容易傷脾臟，嚴重的還會影響生育能力。
心臟排毒時間
11:00-13:00這段時間是心臟的排毒時間，注意此段時間不要劇烈運動，最好午睡半小時，這樣有利於心臟休養，恢復活力。
小腸排毒時間
13:00-15:00這段時間是小腸排毒的最佳時間，可以適當的運動一下，刺激小腸，讓小腸更好的蠕動。
膀胱排毒時間
15:00-17:00這段時間是膀胱排毒的最佳時間，膀胱的主要功能是儲存尿液和排洩尿液。這段時間可以多喝點水，促進膀胱排洩更多的有毒廢棄物。所以有尿意的時候千萬別憋著，對膀胱的傷害較大。
腎臟排毒時間
17:00-19:00這段時間是腎臟排毒的最佳時間，也是最佳運動時間，可以適當的運動一下，促進腎臟排毒。
心包排毒時間
19:00-21:00這是心包排毒的最佳時間，也是血液迴圈最旺盛的時候，此時血壓升高，宜在家休息靜坐。也可以拍打心包經，活動中指，做做彈中指的動作。
