刮痧拔罐後多久可以游泳 刮痧可以和拔罐一起嗎

刮痧拔罐後多久可以游泳

建議等一週之後再去游泳。

刮痧拔罐是先進行刮痧，再進行拔罐，通常是在背部進行，在刮痧拔罐結束後，如果身體裡的風寒、暑溼、熱、淤血阻絡等造成了區域性經絡不通，從而引起血淤，那麼在血瘀部位就會有明顯的出痧和火罐印子。

這些出痧和有火罐印的地方，其實是區域性血管破裂、出血而留下的，區域性面板的抵禦能力下降，再加上刮痧拔罐後毛孔也處於開啟狀態，通常是建議3小時內不能碰涼水的。而游泳由於會長時間泡在水中，再加上在游泳池中游泳的人很多，池水並不太乾淨，很容易會造成寒氣入侵以及面板感染，因此建議等一週之後再去游泳，此時面板基本上已經恢復了。

刮痧可以和拔罐一起嗎

刮痧可以和拔罐一起做的。

刮痧實際上是散去淺表的淤滯，而拔罐則是把深層的問題拔出，可以相互配合，如果是幾條經絡一起治療，也可以同時進行。刮痧和拔罐雖然方法不一樣，但是它們治療疾病的原理都是一樣的，中醫認為“不通則痛”，這兩者都是使區域性疏通，痛則不通，現代醫學認為兩者都是透過外力，使區域性的肌纖維粘連得到改善，毛細血管血液迴圈得到暢通。

刮痧拔罐的功效作用

1.緩解痠痛疲勞

當肌肉處於緊張狀態的時候，區域性血液灌流量將會下降，以致於促使組織缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉長肌肉，增加血液灌流量，提高區域性的耐痛閾值，進而使肌肉舒張，重新儲備所需的能量。

2.吸毒排膿

受到拔罐的負壓所吸引，將有助於區域性膿液、細菌產生的毒素以及其他不利傷口癒合的物質排出體外，同時還可以刺激肉芽組織生長，以及收縮傷口，進而達到促進傷口癒合的目的。

3.調整免疫功能

由於拔罐所產生的瘀血殘留組織間隙，可適當啟用身體的免疫力，以及對發炎物質具有清除能力，是一種良性的自身訓練。

4.促進血液迴圈

這是由於拔罐能使血管擴張，讓區域性血液迴圈變好，進而促使廢物、毒素加速排出體外，同時也改善區域性組織的營養狀態，提供更多營養物質和氧氣到細胞。

5.調整人體內臟機能

這是利用經絡連結臟腑的理論，選取與臟腑相關的經絡沿線進行拔罐刺激，適合使用來回走罐、滑罐等手法，這些手法對呼吸道、胃腸道、心血管、婦科疾患等都能起到相應感傳，透過感傳刺激有助於達到內部機能的調整。

刮痧拔罐的注意事項

1、刮痧拔罐結束兩小時內不能喝冷飲,吃冰西瓜等，也最好不要碰涼水。

2、刮痧拔罐過程中不可開空調,風扇,避免空氣對流。

3、過飽過餓過渴不可刮,飯後一小時刮痧、拔罐。

4、用火罐時應注意勿灼傷或燙傷面板。若燙傷或留罐時間太長而面板起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。

5、面板有過敏、潰瘍、水腫及大血管分佈部位，不宜刮痧拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

拔火罐後面板黑紫原因

拔火罐後面板黑紫一般是供血不足、淤血阻滯靜脈所致，通常情況下是由於身體勞累、寒溼凝滯導致的經脈瘀阻，所以在拔火罐後面板呈現黑紫色。

怎麼辦

1.這種情況屬於正常現象，這是體內寒溼被排出體外的表現，不必太過擔心，過段時間黑紫色就會慢慢消退了。

2.另外，面板呈現黑紫色說明區域性存在勞損，除了拔罐之外，還可以透過手法按摩配合中藥燙療，利用熱療活血通絡。

3.如果拔罐後一個月黑紫罐印還沒有消退，可以去推拿科就診，熱敷，如果沒效，應該去檢查血小板數值是否正常。