天天健康
女孩子在平時如果雀斑數量增多，那麼要檢視正在使用的化妝品，若有問題應該及時停用。
新鮮的水果蔬菜能促使營養均衡，因此，平時要多吃像芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨等營養豐富的瓜果蔬菜。
辛辣刺激性食物儘量少吃，容易引起內分泌的紊亂，導致雀斑的滋生，這類的食物包括有可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
要保持健康積極的心態，心情要愉快，多參與運動鍛鍊，但同時也要注意多休息。
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
釋出於 2021-12-10
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