暄美桑
妊娠紋會長在哪些地方
妊娠紋是孕媽媽在妊娠五六個月後，面板上出現的一種紋路，這是由於腹部增大較快，肌纖維斷裂所致，通常出現在小腹部，有的妊娠紋比較多的整個腹部都有，個別孕媽媽在髖部、大腿根部、臀部和乳房上也會長妊娠紋。
妊娠紋形成的原因
妊娠紋通常是在孕媽媽懷孕中後期出現，為了適應胎兒的生長髮育需求，孕媽媽的肚皮會迅速的增大拉伸，腹部面板的彈力纖維與膠原纖維，因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，導致面板變薄變細，使得面板上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
適當鍛鍊可預防妊娠紋
孕媽媽在孕前和孕期都要適當鍛鍊身體，增強面板的彈性，特別是腹部面板，不僅有利於孕媽媽身體健康，也有利於胎兒健康的成長，同時可避免孕期體重增長過快，能有效的預防妊娠紋。
補充膠原蛋白可預防妊娠紋
妊娠紋主要是孕媽媽身體內部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的，所以孕媽媽在孕期要多補充膠原蛋白，多吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚皮、豬蹄、豬皮等，以增強面板彈性，預防妊娠紋的生長。
橄欖油按摩可預防妊娠紋
孕媽媽在懷孕3個月時可使用橄欖油按摩來預防妊娠紋，因為橄欖油中有大量的膠原蛋白因子，可以增強皮下肌膚的彈性，減少面板纖維斷裂，在長妊娠紋的周圍，塗抹天然的橄欖油，並配合按摩。
小貼士
孕媽媽在懷孕過程中要注意體重的增長，避免體重增長過快，懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11到14公斤，但要以保證孕媽媽和胎兒營養所需為前提。
