什麼是妊娠紋

什麼是妊娠紋

妊娠紋是指女性在妊娠期，腹部的膨隆使面板彈力纖維與膠原纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先面板上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋是萎縮紋的一種，萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的面板纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。主要出現在運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側，膝蓋，臀部，腰髖等部位。

妊娠紋的分類

孕期妊娠紋：此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發生變化。最可能出現的部位是腹壁，其它部位如後腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產的孕婦最為明顯。

生產後妊娠紋：此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發生變化。

妊娠紋什麼時候長

妊娠紋並非在產後才會出現，如上文所述，在妊娠期3個月以後，隨著腹部的長大，胎兒的長大，面板彈力纖維與膠原纖維一旦出現斷裂，妊娠紋就開始長了，一直持續到生產，產後妊娠紋變成了銀白色。

妊娠紋如何產生

糖皮質激素

女性在妊娠期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，削弱面板彈力纖維和膠原纖維的彈性，當面板彈力纖維和膠原纖維被拉扯到一定程度時，就會發生斷裂，形成妊娠紋，糖皮質激素使之更容易斷裂了。

肚子過大

雙胎，或胎兒過大，或懷孕期間營養過多導致腹部肥胖，就會加劇面板彈力纖維和膠原纖維被拉伸的程度，導致斷裂和腹直肌腱的分離，從而產生妊娠紋。

體質

如果女性在懷孕期間不進行鍛鍊，或者沒有養成良好的面板護理習慣，就可能會導致腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差。這樣的孕婦就更容易產生妊娠紋。

妊娠紋有什麼危害

妊娠紋可能會導致以下一些問題： 

1.面板瘙癢，引發疹子。 

2.面板鬆弛，出現褶皺。 

3.造成乳房下垂，影響女性美感。 

4.脂肪堆積，造成產後肥胖。 

妊娠紋發癢怎麼辦

妊娠多形性皮疹，為凸起小塊狀，能引發劇烈瘙癢，呈紅色。常出現在懷孕中後期，生產幾周後可自然緩解，多見於初次生產的孕婦。疹子會隨著長妊娠紋的地方擴充套件到乳房、大腿等部位，一旦擴散情況嚴重就要及時就診，也方便排除其它情況引發的疹子。

在醫生的指導下，孕婦可使用外敷地塞米松洗劑或類固醇軟膏，抗組胺藥物也有一定效果，專家認為此類藥物不會對孕婦和胎兒造成影響。

如何預防妊娠紋

增加面板彈性

懷孕期間避免攝入過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善面板膚質，幫助面板增強彈性。多吃富含膠原纖維的食物，如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物；

除了飲食調理，運動也是增加面板彈性的重要方法；懷孕前做一些瑜伽，懷孕後做適度的運動，如簡單的家務活，都是增強面板彈性的好辦法。

面板保健

沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂。沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。在懷孕最後三個月，肚子膨脹速度變快，可以每天在腹部塗些橄欖油，增加面板營養。

控制體重

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11~14公斤。

妊娠紋怎麼消除

重在預防：妊娠紋重在預防，一旦出現了是無法完全消除的，如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用鐳射治療。

堅持有氧運動：進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

臀部動作訓練：平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，儘可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重複十餘次次，每週進行三四次，長期堅持就會看到效果。