四象海青
降血糖自我按摩
糖尿病患者透過自我按摩可以達到調整陰陽，調和氣血，疏通經絡，益腎補虛，清洩三焦燥熱，滋陰健脾等功效，自我按摩以按摩胸腹部，腰背部，上下肢等部位的經絡穴位為主，一般採用先順時針，後逆時針按摩的方法進行，左右手可互動按摩或同時按摩，按摩30-40次。
按摩腎區
清晨起床後或臨睡前，取坐位，兩足下垂，腰背挺直，將兩手掌置於腰部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1寸半)，上下加油擦腎區各40次，再採用順旋轉，逆旋轉摩擦各40次，以區域性感到有溫熱感為佳。
按摩腹部
清晨起床後及臨睡前，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置於下腹部，以臍部為中心，手掌繞臍順時針按摩40圈，再逆時針按摩40圈，按摩的範圍由小到大，由內向外可上至肋弓，下至恥骨聯合，按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受，自我感覺舒適為宜。
按摩上肢
按摩部位以大腸經，心經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里(肘橫紋中點下2寸處)，外關(腕背側橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間)，內關(腕掌橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)，合谷(手背第1,2掌骨之間，約平第2掌骨中點處)等穴位上各按壓，揉動3分鐘。
按摩下肢
按摩部位以脾經，腎經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里(外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處)，陽陵泉(腓骨下頭前下方凹陷中)，陰陵泉(脛骨內側髁下緣凹陷中)，三陰交(內踝高點上3寸，脛骨內側後緣)等穴位上下各按壓，揉動3分鐘。
按摩勞宮穴
勞宮穴位於第2，第3掌骨之間，握拳時中指尖向下，按摩手法採用按壓，揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每日2-3次，不受時間，地點限制，也可藉助小木棍，筆套等鈍性的物體進行按摩。
