翰學小哥哥
補肝益腎
覆盆子和枸杞子都入肝、腎二經，覆盆子中含有的覆盆子油屬於不飽和脂肪酸，可促進前列腺分泌荷爾蒙，對腎臟起到一定的補益作用，而枸杞子性平，其中含有的有效成分對肝腎虧虛也有效果，搭配泡水對肝腎是不錯的滋補佳品。
固精縮尿
覆盆子味道是甜中帶酸，在中醫看來，酸味具有收斂、固澀的特性，且覆盆子入藥後屬於收澀縮尿止帶類，對於腎虛、腎精不固產生的遺精滑精、遺尿尿頻、陽痿早洩情況，用覆盆子枸杞泡水喝對症狀會有改善緩解的作用。
保護血管
枸杞子含有β-胡蘿b素、葉黃素等成分，具有提高人體免疫功能、預防動脈粥樣硬化等作用，而覆盆子富含的水楊酸、被稱為“天然阿斯匹林”，廣泛用於解熱鎮痛，抗血凝，合理泡水食用能保護心臟血管，預防高血壓、血管壁粥樣硬化等心腦血管疾病。
調節免疫
枸杞子中含有的蛋白質、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養元素，有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值，適當的飲用覆盆子枸杞泡水喝對自身免疫也是有益處的。
明目護眼
枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、鐵等有益眼睛的必需營養，有良好的明目作用，因此枸杞子又被稱為“明眼子”，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症時，也常常會用到枸杞子。
覆盆子枸杞泡水喝比例
建議覆盆子6克，枸杞子15克。
覆盆子由於水分較多，因此幹品和鮮品的用量存在一定差異，藥用覆盆子幹品一般是6-12克，普通人日常泡水養生保健建議6克幹覆盆子就可以了，而枸杞作為滋養品，食用時也不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15克即可，兩者人搭配泡水後可反覆沖泡，直至味淡。
