天天健康

覆盆子的熱量高不高吃覆盆子可以減肥嗎

擒龍詩謠

2.2萬熱度 A⁺ A^-

覆盆子酸甜可口，十分開胃，是不少美女喜歡的水果，那麼覆盆子的熱量高嗎？覆盆子能減肥嗎？覆盆子吃了會胖嗎？

覆盆子的熱量高不高

覆盆子熱量：52 大卡（100克）

覆盆子果實為聚合果，由眾多核果聚合而成，類球形，上部鈍圓，底部較平坦，表面灰綠色或淡棕色，密被短絨毛。小核果約呈半月形，背面隆起，腹面有突起，表面棕色，背面及先端有灰白色毛，腹面及兩側有網狀凹紋。質硬，內含棕色種子1粒。氣清香，味微酸、澀。以顆粒完整飽滿、色黃綠、具酸味者為佳。

覆盆子是一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時適量食用。

覆盆子有較高的經濟價值，其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、有機酸、糖等物質，易被人體吸收並有促進對其他營養物質的吸收和消化。

覆盆子是一種美味可口的水果，它柔嫩多汁、香味濃郁、風味獨特、色澤誘人，既可食用鮮果，也可製成果醬、果汁、食品新增劑等多種產品。

釋出於 2021-12-25