以冬殿下
生活中雨果患有扁平足會影響正常的運動，嚴重的會影響生活。那麼扁平足應該如何預防?又應該如何護理呢?下面就為您詳細介紹扁平足應該如何預防，扁平足應該如何護理？
一、預防
本病的預防主要有以下幾個方面要注意：
首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激，像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛鍊。在進行體育鍛煉時，應儘量穿軟底鞋，最好穿專業的運動鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋。
若扁平足已經比較明顯，可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足，可取得一定矯正效果。無法矯正的扁平足應去醫院骨科進行矯治。
9個月以內的嬰兒，不要讓其過早下地走，也不要長時間站立。孩子十一二歲以後，雖然處於生長髮育快速期，但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。
二、護理
保健：平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力學功能，可以使重力線由腳跟向前移動，增加足弓和前腳的壓力，高跟鞋所造成的足病多發就是這個原因，而中跟鞋的作用也是一樣的，平足患者應特別注意。
以上就是關於扁平足的預防及護理的介紹，大家可以根據以上的預防及護理的介紹在日常生活中進行預防和護理。如果情況嚴重要及時去接受治療。
