寶寶補鈣和補鐵能同時進行嗎

寶寶為什麼要補鈣和補鐵

寶寶正處於生長髮育時期，鈣和鐵的補充非常有必要，若缺乏會使身體出現各種不適的症狀，如果寶寶缺鈣易發生軟骨病、出牙緩慢、牙齒稀鬆、雞胸、身體矮小等，缺鐵則表現為容易貧血沒力氣，生長髮育遲緩，嚴重會智力下降等，所以媽媽給寶寶補鈣和補鐵很有必要。

寶寶補鈣和補鐵能同時進行嗎

寶寶補鈣和補鐵不要同時進行，鈣是人體需要的宏量元素，而鐵是人體必須的微量元素，鈣、鐵同補時，配比量會難以控制，此外元素間會相互產生不良的作用和影響，所以媽媽不要盲目的將鈣和鐵給寶寶同時服用。

如何給寶寶補鈣補鐵

媽媽給寶寶補鈣和補鐵，若不是嚴重性的缺鈣缺鐵，則完全透過食補就能達到補鈣補鐵的效果。若是缺鈣缺鐵嚴重，則要在醫生的指導下進行補鈣和補鐵，注意鈣、鐵不可同時服用，最好補鈣與補鐵間隔兩個小時，在補鐵時，除了要和鈣製劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮分開。

寶寶補鈣補鐵食補

補鈣

1、三週歲以下的寶寶需要特別注意鈣質的補充，寶寶要有充足的鈣元素來促進骨骼的發育，若寶寶缺乏鈣元素，會影響身高的增長和骨骼的發育，而牛奶是非常好的鈣質來源，從寶寶新增輔食開始，可以常給寶寶喝牛奶，促進身體對鈣元素的吸收。

2、蝦皮當中富含豐富的鈣元素，媽媽們可以給寶寶多吃蝦米來補充鈣元素，煮粥的時候、煮湯的時候，都放一點小蝦米在食物當中，常給寶寶吃，可以補充不少鈣元素。但要注意三歲以下的寶寶最好不要吃太多蝦肉，避免出現過敏症狀。

補鐵

1、6個月以內的寶寶可以透過母乳獲取一定量的鐵，此時若母乳餵養得好，一般不需要補鐵，6個月以上的寶寶，特別是不再餵母乳的寶寶，需要及時的補充鐵元素，媽媽可以在寶寶的輔食中多新增一些紅色的肉類，紅肉中多含鐵元素，是非常好的補鐵食品。

2、寶寶新增輔食後，可以多為寶寶補充果蔬營養，果蔬中富含維生素、礦物質和微量元素，多吃富含維生素C的果蔬，可以促進寶寶身體對鐵元素的吸收，從而預防缺鐵性貧血。

小貼士

為了預防寶寶患上微量元素缺乏症，很多媽媽都會有意識的透過食物或營養品來補充，但效果並不明顯，所以媽媽們在給寶寶補充微量元素時一定要在醫生指導下，科學的補充。