君雅來了
孕期防輻射飲食聖品
1、紫菜增免疫力
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
2、大蒜降低損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
3、黑木耳清胃腸
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
4、黑芝麻能補腎
中醫理論認為，黑色入腎，腎主骨升髓通於腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。
溫馨提醒：多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
孕婦防輻射常見飲食
1、番茄阻隔輻射
番茄紅素透過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
2、海帶代謝輻射
人體接受輻射後產生的自由基捆綁住，柔和地作用於腸道，並最終將廢物代謝出體外。除此之外，海帶還是人體內的清潔劑。
3、香菇能抗癌症
香菇營養豐富，有百菇之王的美譽。它具有抗癌、抗病毒、增強人體免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖還能減緩自由基對免疫系統的損傷。
4、鮮棗維生素高
鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的面板穿上了一層防彈衣，從而減輕對身體的損害。
懷孕防輻射其他飲食
1、綠豆有效排毒
民間素有綠豆湯解百毒之說。而綠豆確實含有可說明排洩體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種汙染，包括電磁汙染。
2、胡蘿蔔抗氧化
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能捕捉自由基，可使氧自由基化學活性喪失，減輕自由基的損傷作用。它也是一種具有抗氧化作用的維生素，還能在抵抗電腦輻射的同時，保護雙眼健康。
3、辣椒保護細胞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、咖哩、黑胡椒、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。
