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開心果小孩能吃嗎

五郎念寒

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堅果是生活中營養豐富的一種零食，味道也很香美，深受人們的喜歡，但有些堅果小孩是不能吃的，比如杏仁，開心果是一種和杏仁很相似的堅果，那麼這開心果小孩能吃嗎？

開心果小孩能吃。

小孩不能吃杏仁是因為杏仁中含有苦杏仁苷這種毒素，而開心果看起來和杏仁很相似，但確實是不同的品種，兩者之間沒有任何的關係，開心果不含毒素，小孩可以食用。

小孩吃開心果能多吃嗎

小孩吃開心果不能多吃。

開心果營養成分的含量很高，尤其是脂肪酸和蛋白質含量最高，但不是很好消化吸收，成年人都不宜多吃，小孩的胃腸吸收功能比成年人差很多，吃太多開心果容易消化不良。

小孩吃開心果每天吃20g以內最好。

開心果營養價值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋補左右，並且小孩不適合過多的食用這種能飽腹的零食，以免他們降低對正餐的食慾，反而造成營養不足，另外開心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好。每次吃幾顆，嚐嚐味道即可。

1.開心果含有的蛋白質屬於異體蛋白，因此，不是所有小孩都能吃，部分小孩食用可能引起過敏。

2.開心果不是很好消化，小孩雖然能吃，但不宜多吃，避免腹脹。

3.市場上很多開心果都經過可加工處理，含有很多香精、新增劑，小孩吃多了容易影響食慾，還有上火的風險。

釋出於 2024-11-23