英哲桑
山楂加什麼泡水喝可以減肥
可以加一些具有潤腸通便的食物一起泡水喝，促進代謝，從而起到一個減肥的效果。
山楂含有豐富的有機酸，食用山楂可以促進胃液的分泌，有助於消化，中醫認為：山楂味酸，有促消化、行氣散瘀的作用，食用山楂泡水有減肥消食、促進食物排出的作用，但這是一個緩慢的過程，並不會馬上看到效果，需要長期堅持。
山楂怎麼喝減肥最快
可以和同樣具有促進消化的食物一起泡水喝，幫助消化。山楂中含有有機酸，有機酸可以消積食、促消化，單泡山楂水也具有減肥效果。
1、山楂荷葉茶
材料：山楂、荷葉、陳皮。
做法：
1、山楂清洗乾淨。
2、荷葉清洗乾淨。
3、陳皮清洗乾淨。
4、一起放入鍋中。
5、加入適量的水。
6、煮沸。
7、盛出。
8、放溫後飲用即可。
2、山楂蜂蜜茶
材料：山楂、蜂蜜。
做法：
1、山楂清洗乾淨。
2、放在杯子裡面。
3、倒入開水沖泡。
4、放溫後加入蜂蜜。
5、攪拌攪拌。
6、直接飲用。
山楂幹泡水能每天喝嗎
不建議每天用山楂幹泡水喝。
山楂幹中含有較多的有機酸，食用山楂幹泡水可以促進胃液的分泌，有助消化的作用，但是每天飲用山楂幹泡水，則會出現胃液大量分泌的情況，於健康不利，所以不建議每天喝山楂水，偶爾喝喝比較好。
山楂幹泡水的禁忌
1、不宜大量、經常飲用
山楂味酸，可健脾消積，故有減肥之效，可是不宜大量、經常飲用山楂水會出現胃液過多的情況，會影響正常的腸道健康，於健康不利。
2、脾胃不好的人群不宜常喝
山楂幹富含酸性物質，可以促進胃液的分泌，吃多了、飯後喝一些可以促進消化，脾胃不好的人群脾胃比較敏感，喝了山楂水之後會出現脾胃不適情況，甚至加重自身不適情況，對健康不利。
山楂的正確泡法
山楂就是普通食材，和平時泡其他食材一樣沖泡即可，只要不是過量食用，並沒有什麼正確或者錯誤的泡法，下面分享一則最簡單的山楂沖泡方法：
材料：山楂、糖。
做法：
1、山楂清洗後放在乾淨的杯子裡。
2、放適量的冰糖或者白糖。
3、加入適量的熱水沖泡開。
4、攪拌攪拌。
5、待水變溫後飲用。
