天天健康

溼氣重要多喝水嗎溼氣重的人多出汗好嗎

淑萍小郎君

2.4萬熱度 A⁺ A^-

夏季到了的時候，很多人會有溼氣的情況，悶熱的天氣渾身無力，那麼也是因為溼氣太重了，溼氣重是不是需要多喝水呢？

溼氣重要多喝水嗎

和喝水沒有太大的關係。

還是需要堅持運動，健康飲食。飲水只要按平時量正常即可，只是平時少吃一點寒性的食物。總之,溼氣重要具體查出造成溼氣重的原因是什麼，然後再根據具體情況來分析飲水的量。

可以通過出汗幫助排出溼氣。

溼氣重可出現短期體重增加，出現虛胖的體徵，甚至有下肢水腫。溼氣重的人時常會有胸悶的感覺，感覺四肢或者身體有沉重痠疼的感覺，做什麼都沒精神。

夏季溼氣重是很常見的事情，也和一部分的體寒有關係，體溼即為體內溼氣，其多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。

釋出於 2021-06-20