刮痧減肥的正確方法 刮痧減肥的效果好嗎

刮痧減肥的效果好嗎

中醫認為，肥胖絕大多數是經絡被阻，氣滯血瘀造成的，氣血執行不暢造成身體臟腑功能紊亂，飲食無法控制，體內的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之從而形成痰溼，導致肥胖。

刮痧可以打通經脈，促進毒素排出，預防和治療肥胖症，另外堅持對肥胖的區域性進行刮痧，對各種原因造成的區域性肥胖均有減肥效果。

刮痧減肥的原理

刮痧可以使皮脂分泌通暢，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗，進而調整，完善，修復人體自身平衡，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除區域性指腹達到區域性減肥。

刮痧減肥的正確方法

刮拭穴位：膻中，中脘上下部位，臍周，天樞，關元，腎俞，三陰交，豐隆，足三里。

刮拭步驟：用補瀉兼施的方法先刮背部腎俞，然後刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下，臍周，天樞，關元，刮下肢內側三陰交，最後刮足三里至豐隆。

刮拭功效：體內的水溼運化過程是肺，脾，腎三髒共同參與完成的，刮拭背部膀胱經的有關俞穴可補腎益氣;膻中穴具有理氣化痰的作用;中脘，關元，臍周為區域性取穴，健脾除溼，蕩滯腸腑;三陰交，足三里健脾除溼;豐隆祛痰除溼，因此刮拭這些穴位可以健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多餘的水溼和脂肪，達到減肥效果。

刮痧減肥輔助按摩療法

按摩部位：胸部，腹部，腰背部，臀部。

按摩方法：

1.右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下摸回到遠處，如此環摸36圈，然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反的方向環摸36圈。

2.仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘，中脘，雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)，氣海等各絡穴，感覺到痠痛後，拇指尖在各穴位上肉轉10圈。

刮痧減肥注意事項

想要透過刮痧減肥，首先要了解自己的肥胖是自己的生活習慣造成，還是體內有隱藏的病所導致，如果一味追求減肥，誤了病情更不好。刮痧首先需要辨清體質，大病初癒，氣虛血虧及面板有潰爛，損傷，炎症等均不宜進行刮痧治療。