憶辰三歲啦
戴口罩防寒
鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強，若依賴戴口罩防寒反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。
用熱水洗臉
很多人打著“熱水才能洗乾淨”的名義，用熱水“麻木”著面部。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。
飲酒禦寒
飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但是，在酒勁過後，卻會因為熱量散發，使人渾身發冷、起雞皮疙瘩，容易導致酒後寒。
手腳冷用火烤
冬天手腳長期暴露在外，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痺，失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強的情況，區域性性淤血。輕的形成凍瘡，重的會造成組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。
皮膚髮癢用手抓
冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破面板引起繼發感染。
防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內衣，瘙癢嚴重者可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。
