天際丁丑
山竹和黃桃能一起吃嗎
它們可以一起食用。
1.山竹性平，味甘酸，富含膳食纖維、糖類、多種維生素和礦物質等營養，對人體能起到很好的滋補作用。而黃桃是性平，偏溫，也含有大量的維生素、胡蘿蔔素、纖維素、多種礦物質等，能為人體提供日常所需營養。
這兩者從性味和營養成分上來說並不衝突，不會影響食物的消化吸收，都能為人體補充營養，所以能夠一起吃。
2.注意不要過量食用，會增加胃腸負擔，建議山竹一天吃2個左右，黃桃一天吃1-2個即可。
山竹和黃桃一起吃有什麼功效
1.補充營養，提高免疫力
山竹和黃桃均含有豐富的維生素、礦物質以及纖維素等，適量吃對體質較弱、營養不良、疾病後期恢復的人有很好的補養作用，能夠提高生命所需營養，調節免疫功能。
2.潤腸通便，防治便秘
山竹和黃桃富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，含有的果膠成分可以潤滑腸道，吃適量的山竹和黃桃有利於身體排便，可以減少便秘的情況。
3.美容養顏，延緩衰老
山竹可以清熱降火，美容護膚，減少面板長痘的情況，黃桃富含維生素C、胡蘿蔔素等物質，有抗氧化作用，可以在一定程度上減緩面板老化速度，吃適量的山竹和黃桃還可以補充水分，讓面板更加健康。
山竹吃太多會怎麼樣
1.容易消化不良
任何食物吃過量都會引起消化不良，山竹也一樣，吃太多會加重胃腸道負擔，容易引起胃痛、胃脹、腹痛等情況出現。
2.容易便秘
山竹富含膳食纖維，適量吃可以促進胃腸蠕動，但是吃過量會導致膳食纖維在體內積存過多，不能及時吸收充足水分消化掉，也可能會因為吸水後膨脹，進而導致便秘，所以吃山竹要適量。
3.影響血糖
山竹含糖量很高，糖尿病患者吃後很容易升高血糖，不利於控制糖尿病的病情。
4.造成乳酸酸中毒
山竹裡含有的氧雜蒽酮有一定的抗病功效，但是攝入過量會對線粒體有害，容易影響機體呼吸系統功能，可能會出現乳酸酸中毒情況。
哪些人不適合吃黃桃
1.糖尿病患者
糖尿病患者要嚴格控制飲食，黃桃含糖量較多，吃後容易升高血糖，不利於控制病情。雖然黃桃有一定的降糖功效，但是其升糖作用更明顯，所以要儘量少吃。
2.對黃桃過敏者
如果對黃桃過敏，建議少吃或不吃，容易引起面板瘙癢、眼睛癢、鼻塞、黏膜水腫或是腹痛等情況。
3.熱性體質的人
黃桃性平溫，熱性體質的人吃太多容易使體內火熱之氣更加旺盛，可能會引起口舌生瘡等上火症狀。
