稻妻採陽
薑湯泡腳有什麼好處
驅寒保暖
人體腳部離供血端最遠，容易造成血液迴圈不暢導致腳部冰涼。薑湯泡腳能促進腳部血液迴圈，使腳部發熱，祛除寒氣，保暖腳部，還能防止腳部長凍瘡。
緩解疲勞
薑湯泡腳能促進血液迴圈，還能刺激足底穴位，增強身體代謝，有緩解疲勞和改善睡眠的作用。
預防感冒
用薑湯泡腳能使腳部溫度提高，祛除寒氣和保暖身體，有利於預防和治療風寒感冒。若患風寒感冒可採用喝薑湯、薑湯泡腳結合的方式來治療感冒，效果更好。
治療腳氣
薑湯中的薑辣素具有消炎抗菌的作用，對於真菌引起的腳氣病可以用薑湯泡腳來緩解症狀，或者經常用薑湯泡腳能預防感染腳氣病。此外薑湯對消除腳臭也有一定的作用。
緩解風溼
薑湯中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除溼等功能，每天堅持用薑湯泡腳能有效緩解風溼疼痛。
怎麼用薑湯泡腳
在壺中加入10片左右薑片把水煮沸後晾涼至40攝氏度左右直接泡腳，或往煮沸的薑湯中兌涼水水溫40攝氏度左右，不能超過45攝氏度以免燙傷，且薑湯沒過腳踝。
薑湯泡腳泡多長時間
薑湯泡腳時間一般為30-40分鐘，老人泡腳時間20分鐘即可，以免出現發汗、心慌引起身體不適。泡腳時間過長會導致腳部血管過度擴張，容易引起身體其他部位供血不足等問題。
什麼時候薑湯泡腳最好
一般晚上睡前用薑湯泡腳最好。
白天腳部運動後疲勞，這時用薑湯泡腳既能清潔腳部、緩解疲勞，還能促進腳部血液迴圈起，對接下來的睡眠有促進作用。
哪些人不適合薑湯泡腳
糖尿病人
長期糖尿病人因神經傳導障礙，使痛覺傳導纖維受損，泡腳水溫度高使這類人群很難及時做出避開反應，容易燙傷腳部。
兒童
兒童不建議泡腳。因為兒童足弓還沒有發育好，水溫高或泡腳時間長，都可能導致足部發育為扁平足。兒童可用溫水洗腳就行。
