荷葉和檸檬可以一起泡水喝嗎

荷葉和檸檬可以一起泡水喝嗎

荷葉可以和檸檬放在一起泡水喝。

首先荷葉和檸檬的性味相合，而且它們的營養成分也不會發生衝突，還能夠相互合作，人體喝了之後有益於身心健康。

荷葉和檸檬一起泡水喝的好處

瘦身

荷葉檸檬茶中含有檸檬酸和荷葉鹼，它們可以減少脂肪的吸收，同時能幫助人體消耗多餘的脂肪，想減肥的人士喝了荷葉檸檬茶之後可以在一定程度上幫助他們瘦身。

降血壓

荷葉中的荷葉鹼可以使血管得到擴張，因而起到了降血壓的作用，而檸檬中含有的維生素C和維生素P，可以使血管的彈性和韌性得以增強，同時它的鉀含量比鈉含量要高很多，所以喝荷葉檸檬茶可以幫助降血壓。

美容

荷葉中的維生素C和蘋果酸，它們可以幫助人體淡化斑點，從而起到淨化肌膚的作用，而檸檬中的有機酸和檸檬酸可以起到抗氧化的功效，因此愛美的女性喝荷葉檸檬茶可以幫助她們改善膚質，能夠使肌膚變成白皙細膩。

荷葉檸檬泡水的做法

材料：荷葉半張，檸檬幹3片，菊花5顆，水600ml

做法：清洗乾淨荷葉、菊花、檸檬片，然後將荷葉撕成小塊狀，用壺將水燒開，之後將菊花和荷葉倒入壺中，蓋上蓋子燜5-6分鐘，再把檸檬片放到杯子裡面，將菊花和荷葉茶水倒入杯中，浸泡2分鐘就可以喝了。

荷葉檸檬泡水什麼時候喝最好

荷葉檸檬茶最好在飯後一小時喝，因為荷葉檸檬茶性涼，這個時間段喝不會使腸胃受到刺激，還可以幫助食物消化，同時還可以消除體內多餘的脂肪。

荷葉檸檬泡水不適合什麼人喝

1.低血壓人群不建議喝荷葉檸檬茶。因為荷葉檸檬茶具有降血壓的功效，低血壓患者喝了之後會使他們的血壓變得更低，因此此茶不宜飲用。

經期女性和孕婦不建議喝荷葉檸檬茶。荷葉檸檬茶性涼，女性在懷孕期間喝了之後腸胃容易受到刺激，進而會造成腹瀉，而女性在經期喝了之後則容易造成月經紊亂和痛經。