谷菱小姐姐
小孩拉肚子飲食原則
1、小孩拉肚子時，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等，以減輕腸蠕動，緩解拉肚子。
2、情況好轉後再吃一些半流食，如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。
3、不能吃高脂肪食物，如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等，以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物，如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等，以免加速腸蠕動。
胡蘿蔔湯
原料：胡蘿蔔1根，水適量。
製作方法：將胡蘿蔔洗乾淨，對切開，去掉莖，然後切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最後加水(按500克胡蘿蔔加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
功效：胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
煮蘋果湯
原料：蘋果1個，食鹽適量。
製作方法：將蘋果去皮，切成小塊，放入鍋中加清水，少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲。
功效：蘋果含鞣酸，有止瀉作用。
山藥小米粥
原料：山藥30克，小米30克。
製作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜後共煨粥。日服1～2次，空腹服。
功效：可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
白扁豆粥
原料：白扁豆30克，綠豆50克。
製作方法：將白扁豆與綠豆用清水泡2小時後，直接放入鍋中清水熬成粥即成。空腹隨量食服之。
功效：健胃、清熱、利溼、解毒、止瀉。
石榴茶
原料：石榴2個，白糖適量。
製作方法：將2個新鮮石榴去皮後取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，撈取石榴果肉後，加入少量白糖調味，一天內分2~3次飲服。
功效：石榴茶具有調理脾胃、收斂止瀉的作用。
蔥薑茶
原料：綠茶3克，生薑3克，蔥白3克。
製作方法：將生薑洗淨切片，蔥白洗淨切絲，連同綠茶入杯，沸水90毫升沖泡。每日三次，每次30毫升。
功效：發汗解表，滲溼止瀉。
