岳家幻香
蘆薈洩下通便
蘆薈是一味苦寒的緩瀉藥，有洩下通便，清肝火，除煩熱，殺腸道寄生蟲的功效，常用於熱結便秘，煩躁失眠，熱毒癰腫，小兒蟲積腹痛，疳積等症。
常用搭配：蘆薈一般單用，也常搭配牛奶，酸奶，蜂蜜，海帶等，清熱瀉火，淨化腸道，洩下通便的效果更好。
適宜人群：熱結便秘，兼有心肝火旺，煩躁失眠，易怒，頭暈頭痛，小便短赤者。
不宜人群：脾胃虛寒，腹瀉，便溏，食少者禁用。
通便用法：
1.取新鮮蘆薈50克，去皮取肉，放入榨汁機中，加適量水攪打成汁，加適量白糖飲用，每日1次。可瀉下通便，清肝火，除煩熱，殺蟲，是防治熱性便秘的良藥。
2.取蘆薈50克去皮取肉，切成條，與綠茶一起放入茶壺，衝入沸水，浸泡15分鐘，倒入杯中，待溫涼後調入蜂蜜飲用。可清腸通便，潤燥除煩，排毒養顏。
決明子潤腸通便
決明子除了是清熱明目的良藥，還是潤腸通便的常用藥，其入大腸經，能清熱潤腸，緩瀉通便，常用於內熱腸燥，大便秘結諸症，可起到排毒，輕身，降壓，降脂的作用。
常用搭配：決明子單用即有明顯緩瀉效果，用於腸燥便秘時，也常與蜂蜜，火麻仁，瓜蔞，當歸，桑椹等搭配使用。
適宜人群：內熱腸燥，大便秘結，習慣性便秘者。
禁忌人群：氣虛便溏，洩瀉及血壓低者不宜。
通便用法：
1.炒決明子10-15克搗碎，放入杯中，衝入沸水，浸泡20分鐘，加蜂蜜飲用。可分多次飲，早晨飲通便效果好。此茶可潤腸通便，對腸燥便秘，習慣性便秘均有防治效果。
2.取海帶10克，決明子15克。將海帶用清水泡軟，切細絲，與決明子同置於茶壺中，以沸水沖泡，加蓋悶泡20分鐘即可飲用。此茶可清肝膽，潤腸燥，排腸毒，可用熱邪傷陰所致的腸燥便秘。
火麻仁潤燥滑腸
火麻仁質潤多脂，是潤腸通便的常用藥，且又兼有滋養補虛的作用，特別適合老人，產婦，病後及體弱，津血不足的腸燥便秘者用。
常用搭配：火麻仁單用即有效，也常與郁李仁，瓜蔞仁，杏仁，柏子仁，蜂蜜扥其他潤腸通便藥材同用，效果更顯著。
適宜人群：體質虛弱，津血不足所致的體虛腸燥便秘者，老人，產婦，手術後，大病後便秘者最適宜。
禁忌人群：腸滑洩瀉者不宜。
通便用法：
1.取火麻仁3克研為細末，調入適量蜂蜜，以開水沖服即可。此茶可潤燥滑腸，常用於體質虛弱，津幹血虛所致的腸燥便秘者。
2.取炒火麻仁250克，炒黃豆500克，兩者共研為粉，混勻，密封儲存。此方源自《千金方》，有補脾潤下的功效，對虛弱便秘有療效。
郁李仁洩熱通便
郁李仁是一味潤下的緩瀉藥，既可潤腸通便，又能利水消腫，其質潤多脂，潤中兼可行大腸氣滯，多用於大腸氣滯，津枯腸燥便秘，但郁李仁多作為急救用，不宜長期大量服用。
常用搭配：郁李仁可單用，也常與火麻仁，瓜蔞仁，柏子仁，杏仁等潤腸藥同用。
適宜人群：大腸氣滯，津枯腸燥，腹脹便秘者及產後腸胃燥熱，大便秘澀者用。
禁忌人群：大便不實者及孕婦慎用。
通便用法：
1.郁李仁10克搗碎，加適量水煎煮，濾渣留湯，再倒入淘洗好的粳米100克主治粥成。此粥可利水消腫，潤腸通便，常用於便秘，水腫，腹部脹滿不暢。
2.郁李仁，柏子仁各10克，洗淨搗碎，加適量水煎煮，濾渣留湯，倒入洗好的粳米100克，煮至粥成，晾溫後調入蜂蜜食用。此粥可潤腸通便，養心安神，利水消腫，可用於慢性便秘的食療調養。
柏子仁潤燥通便
柏子仁有養心安神，潤腸通便的功效，其質潤多脂，尤其對陰虛血虧以及老年，產後等腸燥便秘效果較好，並對兼有虛煩，心悸，失眠等症狀有良效。
常用搭配：用於腸燥便秘時，柏子仁既可單用，也常與郁李仁，火麻仁，松子仁，杏仁等其他潤腸通便藥同用。
適宜人群：陰虛血虧，腸燥便秘，腸風下血者，尤其是老年人及婦女產後便秘者更適宜。
不宜人群：腸滑便溏及多痰者忌服。
通便用法：
1.取柏子仁15克，搗碎或研碎，放入杯中，衝入沸水，蓋悶15分鐘後即可飲用，此茶有養心安神，益智，潤腸的功效，可用於腸燥便秘，心悸失眠證。
2.取柏子仁15克洗淨，搗碎後同100克粳米一起放入鍋中，加適量水，煮至成粥，晾溫後加蜂蜜調味即可。此粥有養心安神，潤腸通便的功效，是腸燥便秘兼有心悸失眠證者的食療良方。
