鄰家振杰
葛根孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃葛根，但是要適量食用。
葛根營養價值非常高，含有多種人體必需氨基酸以及鐵、鈣、鋅、磷、硒、鉀等多種礦物質元素，可以為孕婦提供營養物質，尤其是硒元素含量較高，有抗衰老、防癌等功效。因此，孕婦吃葛根能有效增加營養吸收，對胎兒的發育也是有很大好處。
不過由於葛根是涼性食物，孕婦不能多吃，多吃容易刺激子宮收縮，影響胎兒的發育，所以孕婦可以吃葛根的，但是不宜多吃。
孕婦吃葛根的好處
促進消化
通常來說，懷孕期間孕婦消化能力相對較差，而且還會出現便秘的情況，吃葛根能增加唾液的分泌，促進消化，而且葛根含粗纖維對便秘有一定的療效。
祛斑美容
女性懷孕時臉上會有妊娠斑，孕婦吃葛根能增強機體抵抗力，提高面板免疫力，並且能清除體內毒素，清潔血液，具有一定的祛斑功效。
抗衰老
葛根中含有葛根素等異黃酮類物質，可以清除體內過多的氧自由基，有利於美容養顏，延緩衰老。
調節內分泌
葛根中的含有的葛根素、異黃酮、大豆甙元等成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。
豐胸美容
葛根能改善胸部毛細血管微迴圈，促進胸部脂肪細胞新陳代謝，有助於恢復乳房面板的彈性，從而達到豐胸的效果。
孕婦吃葛根對胎兒的好處
補充營養
葛根含有豐富的氨基酸、鐵、鈣、鋅等款物質，並且葛根中的澱粉和其他營養成分的含量並不低，孕婦吃了不僅可以補充自身營養，還可以促進胎兒正常發育。
防止胎兒畸形
葛根中含有豐富的硒元素，硒是預防胎兒畸形的重要營養素，硒能啟用體液免疫，提高機體免疫，預防胎兒畸形。
孕婦吃多少葛根好
每天吃5—10克。
葛根具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用，還能保護心血管健康，但是葛根性涼，孕婦不宜多吃，孕婦每次吃5—10克（半勺），一天吃一次，不要吃太多，用來泡水喝即可。
孕婦可以長期吃葛根嗎
孕婦吃葛根控制食用量，可以長期食用。
葛根是一種中藥材，具有健脾、止瀉、退熱等作用，以及豐胸、祛斑等美容效果，而且葛根的副作用一般很少，孕婦只要控制食用量，並且吃後沒有不良反應是可以常吃的，但一定適量。
孕婦吃葛根需要注意什麼
1、孕婦不宜多吃葛根
葛根屬於涼性食物，孕婦不宜多吃，多吃會讓孕婦體質偏寒，特別是在早期吃太多容易造成胎動，容易流產。
2、適當吃葛根可祛火
在懷孕期間，如果孕婦發現有以下症狀：大便幹、口臭、失眠、嘴巴四周長泡泡，就有可能是上火了，可以適當吃點葛根祛火。
3、孕婦胃寒不宜吃
葛根是涼性食物，有胃寒或腸胃不適的孕婦不宜吃葛根，容易刺激腸胃，造成腸胃不適。
4、低血壓低血糖不宜吃
葛根中的葛根素中具有降低血壓和降低血糖的效果，適合高血壓、高血糖的患者吃，不適合低血壓、低血糖的患者吃。
5、不宜空腹吃葛根
葛根是涼性食物，空腹時吃很容易刺激腸胃，造成腸胃不適，引起腹痛、腹脹等不良症狀。
