飛陽Sama
中暑可以吹風扇嗎
中暑後不能馬上吹風扇。
用溫水擦身子，喝涼開水，緩過來再吹風扇！不然急速降溫會導致身體不適，出汗吹冷風嚴重的會導致面癱！
中暑應注意以下幾點：
1、不能立即對著電扇吹。
2、要找陰涼地方遮遮陽。
3、晚上睡覺時，腹部都應該蓋點東西，否則容易著涼。
4、要定期開窗，保持室內空氣流通。
中暑了怎麼辦
一、體外降溫法
中暑時，人的體溫會比日常高，多因暴曬所致。迅速體外降溫是治療中暑的根本原則，常見方法有吹送涼風法、涼溼床單包裹法。中暑後，人應立即轉移到溫度較低的室內，然後脫去不必要的衣服，並用風扇吹身體。吹送涼風時，應注意人體溫度，若溫度低於38.5攝氏度時，停止吹送。如此方法未能降溫，可用涼溼床單包裹全身。包裹時，中暑者可同時口服生理鹽水補充身體所流失鹽和口服葡萄糖補充身體所流失的糖。
二、體內降溫法
體內降溫法並非常用方法，因為這種方法需要一定的條件。常見體內降溫法有冰鹽水灌洗腸胃、生理鹽水灌腹膜腔等。此方法適合病情較重，出現各器官衰竭症狀的中暑者。
三、藥物降溫法
藥物也能降溫，常見具有調節體溫、降低氧耗功效的藥物有氯丙嗪。口服藥物後，中暑者的血管得以擴張、肌肉得以鬆弛。若中暑者出現寒戰症狀，也可用此藥治療，但用法變為靜脈輸注，輸注時應檢測血壓。
四、飲食降溫法
中暑時，人可飲綠豆湯、酸梅湯消暑。綠豆湯是一種較佳的降暑食品，很多人夏季都喜歡食用。日常，人們也可以多喝菊花水。菊花水也具有較佳的解暑功效。
五、按摩降溫法
中暑後，人的身體比較虛弱，會出現噁心嘔吐、出冷感的症狀。按摩太陽穴可緩解暈厥症狀；按摩內關穴，可舒緩胸口不適症狀；按摩百會穴，可緩解休克症狀。若中暑者不會運用此方法降溫，可用其他方法治療。
怎麼預防中暑
1、大量飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。
2、注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。
3、少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。
4、穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物。
5、儘量在室內活動。如條件允許，應開啟空調。如家中未安裝空調，則可以藉助商場或圖書館等公共場所避暑。
6、外出時，應塗擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬簷帽和墨鏡，或使用遮陽傘。
7、出行應儘量避開正午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行。
8、高溫時應減少戶外鍛鍊。如必須進行戶外鍛鍊，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。
9、如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
