千手覓雲
黑芝麻糊容易消化嗎
芝麻糊是有利消化的食物。
黑芝麻屬於不易消化食品，因為成分主要是澱粉，多吃會引起消化不良，反酸等症狀。但黑芝麻糊是經過處理的，是容易消化的。黑芝麻糊是將黑芝麻用破壁機碾壓炸碎成糊狀物體，這種狀態的食物，嬰兒食用也是可以消化的，更別說成人的消化器官了，所以不用擔心吃黑芝麻糊會造成消化不良等問題。
黑芝麻糊配什麼吃最好
山藥芝麻糊
材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。
做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。
膠桃芝麻糊
材料：芝麻粉20克、砂糖適量、阿膠末10克、核桃仁30克、紅棗、龍眼肉各適量。
做法：將藥材、芝麻粉與適量水一起熬煮成糊狀，放入砂糖調味即可。
花生芝麻糊
材料：花生、黑芝麻。
做法：把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中儲存。想吃的時候，加入開水一衝即可，可適量加點蜂蜜。
黑芝麻糊的營養價值
1、黑芝麻糊中的維生素E尤其豐富，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護面板的健康，能夠使面板恢復彈性、柔嫩有光澤。
2、黑芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，B族維生素含量也十分豐富。
3、黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
