澤語氏
多做臉部運動
多做臉部運動也能幫助我們改善臉型，例如，可以經常活動一下面部，先鼓起嘴停留幾秒，然後癟起嘴停留幾秒，儘量多重複幾次。
注意咀嚼方式
有一部分女生其實天生臉部骨骼也不大，而是由於不正確的咀嚼方式引起的。長時間錯誤的咀嚼方式不僅會讓兩邊臉型變得不對稱，而且還會讓你的腮幫變大而變成大餅臉，這也就是為什麼有些女生整體身材很好但卻臉很大，所以平時應該多注意自己吃東西時的咀嚼方式。儘量讓兩邊的牙齒都參與到咀嚼而不是長時間單獨使用一邊，同時咀嚼的速度不要太快不要太用力，慢慢咀嚼，這樣才能改善臉部的線條。
菠菜
菠菜作為一種常見的綠色蔬菜無疑對人體是很有益處的，除了我們都知道的菠菜可以給我們提供營養、促進腸胃蠕動外；另外菠菜中還含有豐富的鉀元素，而恰恰是鉀元素能很好的幫助幫助消除我們臉部水腫。
檸檬
因為檸檬不僅能美容養顏而且能起到減肥的效果，所以檸檬可以說是健身愛好者和養生愛好者的首選。同時多吃檸檬還能使臉部的脂肪在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗，以此來增加臉部面板的彈性。所以臉大的女生不妨多吃檸檬。
雞肉
注重健身的人應該都注意到肌肉幾乎是每個健身人士菜譜的必備食物，雞肉除了能提供人體需要的維生素C和蛋白質外，還能促進脂肪分解，對我們減去臉部脂肪有很大好處。但需要注意的是吃雞肉時一定要去皮，因為雞皮中含有大量脂肪。
