素平Sama
證明“我”的存在
孕早期胎兒證處於萌芽階段，不能透過外力來表達他的存在。而孕晚期可以透過胎動來喚起媽媽的注意。所以，孕吐也可以說是胎兒向媽媽證明“我”的存在的一種資訊。
建議：如果孕早期感覺孕吐厲害，你可以理解成為寶寶正在和你說話，這樣在心理上你不會過於抗拒，有利於減輕孕吐帶來的不適。
提醒媽媽注意飲食
孕婦的孕吐反應其實也是一種本能的保護訊號，當一些病菌或者不利於胎兒成長的物質隨著孕媽媽進入體內後，就會影響到孕婦身體的健康和寶寶的成長。
而胎兒在成長的過程中會逐漸分泌大量的激素，這樣的激素會增加媽媽的嗅覺以神經敏感程度，從而向媽媽傳遞一種資訊，提醒媽媽多注意飲食。
告訴媽媽多注意身體
懷孕後，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食慾和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間後會自然消失。
懷孕早期胎兒處於萌芽階段，完全沒有外力來表達自己的資訊，所以到了中晚期時，胎兒可以透過胎動的方式，引起準媽媽的注意，向媽媽傳遞一種資訊-告訴媽媽多注意身體。
媽媽要多加強運動
為了讓腹中胎兒安全成長，不少孕媽媽會在整個孕期不上班，不做家務，其實這樣是不科學的，而胎兒的正常，使孕吐的出現，正好向準媽媽傳遞資訊：要多加強運動，合理調整減少孕吐。
適合準媽媽的運動有：室外散步、慢跑、短途騎腳踏車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應的作用。
建議：孕婦在運動時儘量選擇花草茂盛、綠樹成蔭、空氣清新、癢含量較高、塵土少的環境，這樣對母子的身心健康大有益處。
注意控制體重
由於懷孕之後孕婦不會有強烈的運動，體重會不斷增加，如果營養過於豐富，胎兒也會出現體重超標的現象，所以懷孕中後期的孕吐反應是向媽媽傳遞一種資訊：提醒準媽媽注意控制飲食，防止孕婦和胎兒體重超標。
孕吐會影響胎兒嗎
輕中度孕吐不影響胎兒健康
在懷孕早期，母體和胎兒對營養的需求較小，一般出現中輕度的噁心、嘔吐症狀，這一般屬於正常生理現象，所以只要不出現脫水和進食過少的現象，一般不會影響胎兒健康。
另外，早期孕吐還能在一定的程度上反應胎兒的健康狀況，一般來說孕吐明顯的孕婦，流產的可能性較小。
嚴重孕吐要警惕
如果孕婦長期嚴重嘔吐，就可能是病理現象引起的，時間長了不僅影響胎兒的正常發育，還可能導致胎兒畸形、流產的風險。
如果葉酸攝入不足，就容易出現胎胎盤早剝、神經管畸形、巨幼細胞性貧血；如果缺碘可能致胎兒甲狀腺功能低下，從而引起胎兒生長髮育遲緩、認知能力降低等。
