澤語氏
刷牙的時候噁心乾嘔是怎麼回事
視情況而定。
刷牙是屬於一種日常的清潔護理方式，正常情況下並不會出現不適的症狀，如果刷牙的時候噁心乾嘔的話，那麼一般有以下幾種原因：
1、刺激過大：一般在刷牙的時候都需要用牙刷對舌苔進行清潔，此時如果力度過大的話，那麼就會對舌頭根部造成較大的刺激，就容易出現惡習乾嘔的症狀。
2、呼吸道炎症：如果本身扁桃體、咽喉等呼吸道組織器官出現了炎症的話，那麼刷牙的時候也會容易出現噁心乾嘔的症狀。
3、消化道炎症：如果本身消化道患有炎症，比如食管反流、胃反流、胃炎、胃潰瘍的話，那麼也同樣會在刷牙的時候出現噁心乾嘔的症狀。
刷牙需要刷舌頭嗎
需要。
在刷牙的時候是需要刷舌頭的，這是因為舌頭上面的舌苔部分並不是十分光滑，具有一定的粗糙感，所以在進食的時候，有一部分食物殘渣也會殘留在舌苔上面，此時如果不刷掉的話那麼就有可能會滋生較多的細菌，不利於口腔的健康。
但是因為舌頭的敏感性是比較大的，所以在刷的時候也要輕輕地刷，以免刺激過大而引起噁心、乾嘔的症狀。
刷牙是先漱口還是直接刷
一般建議先漱口。
牙膏中含有一定的表面活性劑和起泡劑，需要在水分的參與下才能更好的溶解，併產生更多的泡沫，此時豐富的泡沫也能對牙齒進行更好的清潔，所以對於一般的牙膏來說，在刷牙之前建議最好是先用清水漱一下口。
但如果是美白型、脫敏型牙膏的話，那麼沾水之後就有可能會減弱其效果，所以對於此類牙膏來說，建議可以直接刷。
刷牙需要早晚各一次嗎
建議早晚各一次。
刷牙主要是為了對牙齒進行清潔，來防止細菌的滋生，而人體在進食之後，或多或少都會有少許的食物殘渣殘留在口腔內以及牙齒、牙縫處，所以建議最好是早晚各刷一次，這樣會更有利於口腔的健康。
而且晚上的時間較長，如果不刷牙的話，細菌繁殖的速度也會更快，所以建議在晚上睡覺之前最好是刷一個牙，而且在刷完牙之後最好是不要再進食了。
